Oppskrifter på pasta og pizza med lavt karboinnhold.


Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del pasta og pizza oppskrifter med karboinnhold under 10 %. Pasta og pizza er høykarbomat og ikke så lett å få til som lavkarbo.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen


Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.


Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Pasta Formaggio.
Prøv også Fettuccini med kylling og sjampinjong.
Prøv også Fylt pasta med reker og røkelaks.
Prøv også Pasta med reker eller skinke.
Prøv også Jacobs Utvalgte pasta med krabbe.
Prøv også Hasta la svinepasta.
Prøv også Kjøttboller av svinekjøtt med pasta.
Prøv også Reinsdyrpasta.
Prøv også Spicy pasta med grønnkål.
Prøv også Kongekrabbe med risoni i safran.
Prøv også Lavkarbo pizzabunn.
Prøv også Hvit pizza.
Prøv også Pasta med reker og ostesaus.
Prøv også Blomkålpizza med grønnsaker.
Prøv også Pizzafyll med skinke.
Prøv også Pasta og kjøttboller.
Prøv også Rask kyllingpizza.
Prøv også Laks på båndpasta.
Prøv også Pizzasmørbrød med kylling.
Prøv også Hjerteskjell med pasta og tomater.
Prøv også Kyllingpizza.
Prøv også Eggepizza.
Prøv også Canneloni med kyllingkjøttdeig.
Prøv også Lasagne 5.
Prøv også Kylling bolognese.





De mest populære oppskriftene

NavnPoengPrisKcalKarboFettBilde
Pasta Formaggio228.23251.8014.8Oppskriften har bilde
Fettuccini med kylling og sjampinjong37.65135.219.6Oppskriften har bilde
Fylt pasta med reker og røkelaks316.14172.61.112.6Oppskriften har bilde
Pasta med reker eller skinke311.25169.81.415.2Oppskriften har bilde
Jacobs Utvalgte pasta med krabbe313.4196.31.515.7Oppskriften har bilde
Hasta la svinepasta413.08154.81.611.4Oppskriften har bilde
Kjøttboller av svinekjøtt med pasta2.82.0959.31.83.6Oppskriften har bilde
Reinsdyrpasta37.7102.51.86.3Oppskriften har bilde
Spicy pasta med grønnkål310.1837.52.50.7Oppskriften har bilde
Marianne´s Pizza4.54.9495.13.27
Kongekrabbe med risoni i safran316.97138.749.4Oppskriften har bilde
Lavkarbo pizzabunn310.39257.74.118.4Oppskriften har bilde
Tortellini og svinekjøtt i buljong33.0345.54.71
Hvit pizza4.57.89201.64.816.9Oppskriften har bilde
Grønn grønnsakpasta(0.A)36.3859.24.93.2
Pasta med persille og hvitløk30.3335.24.91.3
Tagliatelle med kremede sukkererter og asparges36.85171.2515
Pasta med reker og ostesaus48.8953.45.11.9Oppskriften har bilde
Italiensk makaroniform34.5109.25.17.9
Blomkålpizza med grønnsaker3687.35.34.8Oppskriften har bilde
Sur-søt nudelwok4.513.47110.25.93.7
Pizzafyll med skinke44.5994.46.15.9Oppskriften har bilde
Pasta og kjøttboller32.9388.36.24.9Oppskriften har bilde
Rask kyllingpizza39.5148.16.35.2Oppskriften har bilde
Cannelloni D Asperges Aux Herbes34.5273.26.44.2
Laks på båndpasta3.56.111376.69.4Oppskriften har bilde
Pizzasmørbrød med kylling35.48171.86.712.2Oppskriften har bilde
Hjerteskjell med pasta og tomater34.62139.16.810.6Oppskriften har bilde
Kyllingpizza34.45161.16.910.5Oppskriften har bilde
Potetpizza 336.11128.477.8
Potetpizza (Pizze di patate)36.11128.477.8
Spaghetti med skjell35.0688.973.4
Pasta med kyllinglever3.82.0572.27.23.2
Ciabattapizzaer39.88142.87.210.2
Ristede nudler33.14337.37.332.8
Pasta med sopp 231.3471.27.33.8
Grønnlandsk pasta36.99126.17.36.5
Eggepizza34.39130.27.37.2Oppskriften har bilde
Canneloni med kyllingkjøttdeig4.67.972037.414.6Oppskriften har bilde
Potetpizza 24.55.15147.27.49.7
Lasagne 54.94.62122.97.56.8Oppskriften har bilde
Kylling bolognese33.0272.77.62.1Oppskriften har bilde
Pizza med sardiner og blåskjell310.14168.37.67.9
Penne carbonara med kylling. reker og endivie37.66147.27.87.9Oppskriften har bilde
Spaghetti i tomatsaus med pesto38.64124.87.94.7
Pasta med frisk tomatsaus45.18100.57.94.6Oppskriften har bilde
Penne med barilla pastasaus34.48149.889.7Oppskriften har bilde
Fettucine med makrell og basilikum35.65127.585.8Oppskriften har bilde
Skalldyrpizza311.45148.885.5
Pizza med friske grønnsaker2.34.0368.58.12.3Oppskriften har bilde
Pizza de fire årstider 237.22154.98.110
Marielles pizza3.37.071908.211
Tortellini med kyllingklubber35.431398.26.5Oppskriften har bilde
Pizza suprême43.888.88.33.2
Pasta med eggedryss35.47109.28.44.2
Pasta med kylling. laks. reker og blåskjell (ny)311.44160.28.47.4Oppskriften har bilde
Calzone 14.74.21121.58.46.3Oppskriften har bilde
Hot & spicy pasta med grillet laks3.56.41147.28.67.9Oppskriften har bilde
Kylling- og baconpizza37.13193.88.612.5
Pasta med kylling og reker37.4480.88.61.7
Spaghetti Carbonara med Quorn deig25.7865.58.70.8Oppskriften har bilde
Pasta med svinekjøtt og tomatsaus4.74.43938.72.8Oppskriften har bilde
Farsert grønn makaroni35.31111.48.84.8
Favorittpasta4.77.95170.88.811Oppskriften har bilde
Pizza med endivie og pinjekjerner39.26134.68.88
Bolognese35.8160.68.89.8Oppskriften har bilde
Spaghetti med kyllinglever35.2199.393.6
Pannepizza45.27154.298.6Oppskriften har bilde
Spaghetti Carbonara-mix48.18237.9916.7Oppskriften har bilde
Pesce con Fregola38.29128.19.14.5
Pasta Bolognese - Wenches kjøkken34.841479.18.8
Eggepizza 233.92114.99.15.2
Pasta med fersk og røykt ørret37.49149.49.28Oppskriften har bilde
Pizza Hammamet310.89215.99.214.3
Pizza med kjøttdeig36.282059.413.8
Pizza di Patate4.53.53140.29.46.2
Pizza med spinat. pølse. salami og rød paprika310.56191.29.511.7
Calzone med aubergine. pancetta og mozzarella34.12141.99.68.8
Pasta med kokt torsk. reker og tomatsaus35.7103.89.62.9Oppskriften har bilde
Basilikumpasta med krabbeklør320.62166.29.68.1Oppskriften har bilde
Krabbeklør med spaghetti313.74102.59.72Oppskriften har bilde
Tomatpizza34.4196.89.73.7
Tagliatelle med kjøttdeig og pizzaiola34.861309.86.4
Pizza med kjøttdeig 235.35159.69.88.9Oppskriften har bilde
Bonde-pizza4.55.77173.59.810.1
Gartnerens favorittpasta34.4878.19.91.1
Pizza med asparges og artisjokker310.81120.49.95.2
Pasta med sjampinjongsaus-235.44143.81010.1Oppskriften har bilde



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!