Dagens oppskrift er:
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:
Oppskriften inneholder 102,78 kcal pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 4,54 gr karbo pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 5,7 gr fett pr 100 gram.
Oppskriften koster Kr: 7,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Annonse
Ris og lagring av kokt ris: Slik holder du maten trygg og sunn
Ris er en av verdens mest populære matvarer og har en sentral rolle i mange ulike kulturer og mattradisjoner. Fra basmatiris i indiske retter til sushiris i japansk matlaging, er denne stivelsesrike ingrediensen en viktig kilde til karbohydrater og e....Les mer om denne saken...
Hjemmelaget lasagne, enkelt og utrolig godt.
Hjemmelaget lasagne er noe vi med jevne mellomrom har hjemme. Det eneste vi ikke lager er pastaplatene. Men å lage lasagne er ikke så vanskelig som mange tror.....Les mer om denne saken...
Mat eller middagsmuffins enkelt, uvant men godt
Det fins mange typer muffins, men de fleste kobler nok disse til den søte kaketypen eller cupcake. Men vi har i det siste forsøkt flere oppskrifter på de som ikke er søte og som kan brukes som frokost, smårett eller bare som ett mellommåltid. De er i....Les mer om denne saken...
Annonse
Anbefalte oppskriftssider
Annonse
Dagens rett fra de siste 7 dagene
Ovnsbakt laks i karrisaus
Den kombinasjonen av karri og fløte blir bare helt nydelig. Ellers er dette en enkel rett. Vi spiste med ris.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
211,34 kcal1,07 gram karbohydrater
16,24 gram fett
Og koster Kr: 9,38 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Sei i form med hvitløk og grønnsaker
Vi har hatt storinnkjøp av seifilet, og da dukket denne opp som en av de rettene vi prøvde. Vellykket.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
103,66 kcal8,03 gram karbohydrater
4,8 gram fett
Og koster Kr: 4,03 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lasagne 2
Ekte lasagne (the real deal) med 2 sauser, plater og reven ost. Bildet er tatt av vår 50/50 lasagne, men er jo likt av utseende. Dvs vi tar å erstatter halvparten av kjøttdeigen med tilsvarende mengde squash og gulrot.
Oppskriften gir 3 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
105,12 kcal4,77 gram karbohydrater
6,5 gram fett
Og koster Kr: 3,5 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Potetomelett (Tortilla de patata)
Denne er enkel og rask på en hverdag. Vegetar. Her kan en og bruke kokte poteter, gjerne rester.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
96,51 kcal9,94 gram karbohydrater
4,21 gram fett
Og koster Kr: 2,36 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kjøtt, buljong og margbein
Tradisjonell samisk rett med margbein, reinsdyrkjøtt og rykende varm buljong - noe som varmer godt på mørke kvelder.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
44,48 kcal1,26 gram karbohydrater
1,16 gram fett
Og koster Kr: 7,14 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Sei i form med hvitløk og grønnsaker
Vi har hatt storinnkjøp av seifilet, og da dukket denne opp som en av de rettene vi prøvde. Vellykket.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
103,66 kcal8,03 gram karbohydrater
4,8 gram fett
Og koster Kr: 4,03 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Langetaco med avocado
Taco med fisk er godt, men vanligvis ser man oppskrifter med laks. Her bruker vi lange som er en ganske fast og kompakt fisk som passer fint i taco. Servert med avocado skiver og i vårt tilfelle majones er dette snadder
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
184,31 kcal13,65 gram karbohydrater
10,61 gram fett
Og koster Kr: 8,3 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.