Dagens rett fra de siste 7 dagene

Butter Chicken

Denne smaker utrolig godt. Og det er heller ikke så mye arbeid. Husk å bruk skikkelig smør, fløte og yoghurt.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

140,57 kcal
3,4 gram karbohydrater
10,19 gram fett
Og koster Kr: 6,75 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sommerlig potetsalat

En variant med nye grønnsaker og nypoteter. Her er blomkål, sukkererter, cherrytomater og ruccola. Litt chili i dressingen setter en spiss på det hele. Brukes som tilbehør

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

69,02 kcal
8,07 gram karbohydrater
3,12 gram fett
Og koster Kr: 4,15 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Beefeater Raspberry Collins

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

72,68 kcal
5,1 gram karbohydrater
0,08 gram fett
Og koster Kr: 10,93 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kylling med hvitløkris

Gai pad kratiem prik thai som den heter på thai er en vanlig rett hvor du kan bruke det du har av kjøtt, men vi brukte kylling. Her skal man kanskje bruke en wok istedenfor vanlig panne.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

196,14 kcal
18,21 gram karbohydrater
5,6 gram fett
Og koster Kr: 9,87 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Koteletter med mango og ananassalsa

Koteletter i sammen med frukt er godt. Her som en salsa som vi serverer på kotelettene. Legg merke til at vi brukte en gul moden mango som er kjøpt i innvandrerbutikk. Disse er mye søtere enn de vanlige. I tillegg hadde vi søtpotet fries, men bruk gjerne vanlige om det passer bedre.

Oppskriften gir 3 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

168,86 kcal
10,53 gram karbohydrater
11,32 gram fett
Og koster Kr: 4,54 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reke og eggesalat sandwich

En bare nydelig rekesalat som kan brukes som vanlig pålegg også. Reker og egg er veldig godt sammen, og dill gjør den lille forskjellen her.
Personlig mener jeg at en ikke skal spare på majonesen her!

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

194,54 kcal
16,16 gram karbohydrater
7,28 gram fett
Og koster Kr: 7,75 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Barnas grillmiks

En grillrett som er for alle, men noe måtte jeg jo kalle den. Her grilte vi pølsebiter, tomater og kjøttboller, men og annet kan tres på spydene. Og med kokt blomkål, saus og en salat er dette lett og god mat.
Salaten er den vi pleier å bruke. Den er mild og har ingen ukjente ting i seg. Rømme med sukker og sitronsaft gir en mild blanding.

En annen vri her kunne være å bruke nykål som er dampet lett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

104,96 kcal
4,45 gram karbohydrater
6,94 gram fett
Og koster Kr: 5,78 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.