Web Analytics
Mat og drikke oppskrifter med næringsinnhold fra hele verden.

Dagens oppskrift er:

I år som tidligere år har vi tomater i drivhuset, og det blir som regel plutselig mange modne utover sommeren. Derfor er det greit med gode forslag ti......

Oppskriften gir 8 porsjoner.

Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:

Oppskriften inneholder 31,15 kcal pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 3,76 gr karbo pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 1,03 gr fett pr 100 gram.
Oppskriften koster Kr: 3,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Annonse



Anbefalte oppskriftssider

treningsmat.
Grillmat.
singelmat.
Kaffekos.

Annonse



Dagens rett fra de siste 7 dagene

Pølseform med brokkoli


Dagens oppskrift er Pølseform med brokkoli.
Jeg elsker disse makaroniformene i stekeovnen, og her er en av de bedre. Bare husk masse ost på toppen før steking.
Vi brukte gul og grønn paprika, men dette er valgfritt. Man tar hva man har.
For dere som ikke er kokker, egg i blandingen som helles over gjør at dette stivner i ovnen.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

112,17 kcal
7,88 gram karbohydrater
5,87 gram fett
Og koster Kr: 4,14 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Karbonadeboller i krydret tomatsaus


Dagens oppskrift er Karbonadeboller i krydret tomatsaus.
Karbonadedeig er ofte på tilbud og det har mindre fett enn kjøttdeig. Her lagde vi boller av dette og serverte de med en tomatsaus med egne tomater fra hagen og pasta.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

119,29 kcal
13,23 gram karbohydrater
3,53 gram fett
Og koster Kr: 4,85 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Makiruller med fritert kylling, agurk og mango


Dagens oppskrift er Makiruller med fritert kylling, agurk og mango.
Denne er ganske lik en tilsvarende med friterte reker, men her bruker vi kylling inni makrirullen samt agurkstrimler. Den er og penslet med hjemmelagd hoisinsaus.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

138,52 kcal
11,9 gram karbohydrater
7,46 gram fett
Og koster Kr: 8,89 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggetoddy à la bjørnebær


Dagens oppskrift er Eggetoddy à la bjørnebær.
Eggetoddy à la bjørnebær er en spennende dessert på de voksnes julebord. Fordel eggetoddy og bjørnebærkompott i fine glass, og pynt med bjørnebær etter egen smak.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

291,88 kcal
20 gram karbohydrater
21,38 gram fett
Og koster Kr: 11,47 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinatsalat med kylling og cottage cheese


Dagens oppskrift er Spinatsalat med kylling og cottage cheese.
En enkel og god salat med spinat og cottage cheese. Evt kan du bruke fersk hvit geitost her. Vi brukte litt tortillachips som variasjon, men også maiskorn kan brukes.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

162,49 kcal
2,15 gram karbohydrater
12,47 gram fett
Og koster Kr: 11,57 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blåbær og bjørnebær smoothie


Dagens oppskrift er Blåbær og bjørnebær smoothie.
En smoothie som har en flott farge og nok er full av alle mulige sunne stoffer:)
Vi brukte bare frosne råvarer, men selvfølgelig kan det brukes friske bær.
Og som alle andre smoothier, kan denne og varieres mht bær og mengdeforhold.

PS: Det finnes slike ferdige skogsbærblandinger for smoothier. Denne kan evt brukes her.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

56,58 kcal
11,49 gram karbohydrater
0,4 gram fett
Og koster Kr: 9,1 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brokkolisalat


Dagens oppskrift er Brokkolisalat.
Nydelig salat med brokkoli og bacon. Vi hadde mye bacon på.
Denne dressingen er veldig anvendelig og passer for mange andre salater også.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

220,1 kcal
6,81 gram karbohydrater
18,24 gram fett
Og koster Kr: 4,2 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.