Chiliris





Chiliris inneholder 63 Kalorier, 13 g Karbo, 2 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Chiliris har ingen allergener
Chiliris er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4porsjon(er)ris, kokt
2stkrøde chilipepper uten frø. Finhakket.
4feddhvitløk, finhakket
Olje
2stkrøde paprika i terninger
1boks(er)tomater, hermetiske i terninger
2tspaprika pulver
Salt og pepper
1stkpurre i strimler


Annonse



Næringsdeklarasjon for Chiliris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier63.30248.29Kcal
Protein1.786.98gram
Karbohydrat12.8350.33gram
Kostfiber1.355.30gram
Fett0.240.94gram
Mettet fett0.070.27gram
Salt0.020.07gram
Pris på oppskriftenKr 2.54Kr 9.96Kroner
Hele oppskriften veier1 569 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Stek chili og hvitløk i olje ett par minutter. Tilsett paprika, tomater og krydder. La det småkoke noen minutter til.
Kok purren raskt i litt vann.
Bland ris og grønnsaker.
Server med purrestrimler på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967383)
Tilberedningstid: 30 min
Kategori: Enkle retter/mikro
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-29
Oppdatert dato:2002-04-29
Lesere: 4094 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.