Dagens oppskrift er:
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:
Oppskriften inneholder 44,48 kcal pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 1,26 gr karbo pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 1,16 gr fett pr 100 gram.
Oppskriften koster Kr: 7,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Annonse
10 enkle wok-retter til hverdags
Her er 10 ganske enkle retter som de fleste kan klare i woken eller stekepanna. De fleste her er ganske raske, enkle wokretter som smaker godt. Og i butikkene finnes det jo ferdig-versjoner av både sauser og krydder om du ikke kan få det til. Flere a....Les mer om denne saken...
Hvordan lage de beste og enkleste woksausene
Vi lager wok hjemme ganske ofte og da nesten alltid en saus til. Sausen til en wok kan varieres i det uendelige alt etter om du vil ha den søt, sur, sterk eller aromatisk. Men vi har ett par sauser som vi bruker om og om igjen. Og da bruker vi 2 meto....Les mer om denne saken...
10 gode kyllingretter med lite kalorier
Her er ett utvalg av de kyllingrettene som dere liker best og som samtidig har lavt innhold av kalorier. Mange av disse holder seg lave i kaloriene om en bruker f.eks. grønnsaker ved siden av istedenfor ris, brød, pasta eller poteter. Vi pleier også ....Les mer om denne saken...
10 lavkalori kyllingretter i stekepanne som er raske å lage
Kylling er populært og inneholder lite kalorier. Og derfor er kyllingretter populære når man skal holde vekta nede. Her er ett knippe som alle stekes i stekepanne og som ikke er vanskelige å lage. Vi bruker mye kylling hjemme og som regel som kylling....Les mer om denne saken...
10 fornuftige og sunne salater på nyåret
Når 2024 begynner vil mange igjen prøve seg på sine nyttårsforsetter og spise sunnere, samt kanskje prøve å forandre livsstil. Om en prøver seg på lavkarbo eller lite fett i maten, så vil proteinrik mat være fornuftig om en skal slanke seg men samtid....Les mer om denne saken...
Anbefalte oppskriftssider
Annonse
Annonse
Dagens rett fra de siste 7 dagene
Sei i form med hvitløk og grønnsaker
Vi har hatt storinnkjøp av seifilet, og da dukket denne opp som en av de rettene vi prøvde. Vellykket.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
103,66 kcal8,03 gram karbohydrater
4,8 gram fett
Og koster Kr: 4,03 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Langetaco med avocado
Taco med fisk er godt, men vanligvis ser man oppskrifter med laks. Her bruker vi lange som er en ganske fast og kompakt fisk som passer fint i taco. Servert med avocado skiver og i vårt tilfelle majones er dette snadder
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
184,31 kcal13,65 gram karbohydrater
10,61 gram fett
Og koster Kr: 8,3 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Amerikansk karrigryte med kikerter
Vi har lagd denne populære gryten på nytt med flere forandringer. Og dette smaker godt og litt spicy. Prøvde og med poteter i selve gryten istedenfor ris ved siden av.
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
76,58 kcal9,94 gram karbohydrater
1,42 gram fett
Og koster Kr: 4,58 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Seifilet på grønnsakseng 2
Denne er veldig enkel og smakfull. Man kan gjerne bruke andre grønnsaker også, samt litt løk feks. Husk å krydre godt. Annen fisk kan og brukes. Vi brukte sei og jarlsbergost.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
62,31 kcal3,82 gram karbohydrater
2,31 gram fett
Og koster Kr: 4,02 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Wokkede kyllingstrimler og grønnsaker
Enkelt og grei wok med kylling. Bruk evt ferdig saus og frosne wokgrønnsaker.
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
110,17 kcal15,52 gram karbohydrater
0,91 gram fett
Og koster Kr: 5,29 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Italiensk vintersuppe - Minestrone
Perfekt tykk suppe på en kald vinterdag! Denne er så god at den anbefales på det varmeste:)
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
63,2 kcal8,36 gram karbohydrater
1,76 gram fett
Og koster Kr: 2,09 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bidos fra Karasjok
Bidos er samefolkets tradisjonelle festmat. Det finnes mange ulike oppskrifter på bidos, og den kan lages både med og uten jevning. Dette er en autentisk oppskrift - blottet for jåleri, men full av smak. Leage buorre!
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
55,3 kcal5,57 gram karbohydrater
1,54 gram fett
Og koster Kr: 4,26 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.