Dagens rett fra de siste 7 dagene

Lasagne 2

Ekte lasagne (the real deal) med 2 sauser, plater og reven ost. Bildet er tatt av vår 50/50 lasagne, men er jo likt av utseende. Dvs vi tar å erstatter halvparten av kjøttdeigen med tilsvarende mengde squash og gulrot.

Oppskriften gir 3 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

105,12 kcal
4,77 gram karbohydrater
6,5 gram fett
Og koster Kr: 3,5 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dadler med bacon

Dadler med bacon og et lite jordbær er den perfekte tapas når du skal ha mange gjester, eller bare vil ha en liten lekker ventebit mens resten av grillmaten godgjør seg.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

171,25 kcal
18,18 gram karbohydrater
8,37 gram fett
Og koster Kr: 8,67 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fiskeboller

Vi lager faktisk fiskeboller selv, og det er ikke så vanskelig som det høres ut til. Her har vi brukt en miks av torsk og sei, men hyse er jo originalen. Etter at de er trukket har vi stekt de forsiktig i stekepannen sammen med litt gulrot og paprikastrimler. Lag hvit saus av kraften etter kokingen

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

66,47 kcal
4,72 gram karbohydrater
0,35 gram fett
Og koster Kr: 8,19 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Thai vårruller 2

Vårruller er hverdagsmat eller snacks hos oss. Når en får litt svungen på det så er det ikke vanskelig å lage. Her i thai versjon med søt chilisaus bak

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

67,15 kcal
5,05 gram karbohydrater
0,73 gram fett
Og koster Kr: 8,69 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rabarbrakake med ostekrem

Det finnes mange rabarbrarøtter rundt om i norske hager, men hva de kan benyttes til har gått litt i glemmeboka. Her gir vi deg en oppskrift på en saftig og enkel rabarbrakake.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

245,08 kcal
27,26 gram karbohydrater
12,98 gram fett
Og koster Kr: 5,82 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laks i folie på grill

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

198,1 kcal
0,6 gram karbohydrater
14,4 gram fett
Og koster Kr: 17,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Broccolisalat

Denne smaker bare nydelig. Anbefales å spise den samme dagen eller senest neste dag. Denne ble lagd med 50/50 majones og rømme. Dette kan varieres og har stor innvirkning på kalorier

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

203,79 kcal
8,67 gram karbohydrater
15,95 gram fett
Og koster Kr: 6,8 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.