Dagens rett fra de siste 7 dagene

Jambalaya med pølser

Enkel og smakfull rett. Her kan man variere med masse rart.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

158,02 kcal
15,06 gram karbohydrater
7,32 gram fett
Og koster Kr: 4,79 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Plommegrøt

Plommegrøt er godt og fint som dessert. Denne er fra Danmark og smaker bare nydelig.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

86,88 kcal
21,01 gram karbohydrater
0,04 gram fett
Og koster Kr: 2,42 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eple og gulrotjuice fra juicemaskin

Vi har kjøpt en billig juicemaskin på Biltema. Men den funker som bare det. Dette var en ny opplevelse som faktisk smakte godt selv om utseendet ikke var det store. Anbefales for de som ikke gidder å spise grønnsaker!
Etter hvert når vi får prøvd flere oppskrifter kommer jeg tilbake med mer.

Vær OBS på at utregnet næringsinnhold her er noe galt da det blir en del avfall ved juicing. Jeg skal prøve å finne en løsning på dette.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

31,61 kcal
6,27 gram karbohydrater
0,13 gram fett
Og koster Kr: 2,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Muffins uten melk og egg

Muffins uten egg og melk er helt greie på smak. De smaker greit og med litt pynt som vi la på blir det fint. Men de ble litt rare i fasongen, falt sammen på en måte.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

313 kcal
42,41 gram karbohydrater
13,56 gram fett
Og koster Kr: 1,58 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fiskeburger

Fiskeburgere er blitt en vane her hjemme. Og denne føyer seg inn i denne tradisjonen vår. Men her har vi faktisk ikke stekt burgeren, men fritert den! Uvanlig men godt. Sånt skjer når frityrkokeren er full av olje

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

108,14 kcal
10,23 gram karbohydrater
2,44 gram fett
Og koster Kr: 6,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokt røkt svinekam

Svinekam får en og kjøpt ferdig stekt i butikken. Smakfullt kjøtt og veldig enkelt. Varier med andre grønnsaker, vi brukte rødkål. Denne er enkel og grei søndagsmiddag.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

144,97 kcal
2,53 gram karbohydrater
11,55 gram fett
Og koster Kr: 4,47 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chop suey med kylling

Vi lagde denne med både svinekjøtt og kyllingkjøtt. Oppskriften finnes hos meg i begge varianter, men det er bare kjøttet som er forskjellen. Enkelt og greit.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

51,47 kcal
2,55 gram karbohydrater
0,77 gram fett
Og koster Kr: 6,13 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++