Dagens rett fra de siste 7 dagene

Småpoteter med rosenkålpuré

Puré av rosenkål er kjempegodt! Her har vi lagt en spiseskje med pureen på halve nykokte poteter. Dekorativt og smaksrikt innslag til buffeten eller tapasbordet.

Oppskriften gir 10 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

78,78 kcal
6,56 gram karbohydrater
4,44 gram fett
Og koster Kr: 3,21 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chiliboller

Her lagde vi hjemmelagde fiskeboller men det kan jo selvfølgelig brukes hermetiske eller andre. Tunfisk er allerede kokt så de skal bare brunes. Smaker faktisk ganske godt.
Og vi serverte med poteter.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

85,15 kcal
12,12 gram karbohydrater
3,11 gram fett
Og koster Kr: 2,89 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wienertoast

Enkel toast med paprika, skinke og ost. Vi hadde noe lagret ost fra Danmark i denne, men finn en med smak i,

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

245,02 kcal
19,36 gram karbohydrater
12,7 gram fett
Og koster Kr: 6,57 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Polarpizza

Vår versjon er med tacosaus, squash, tomat, paprika og skinkerester. Og vi legger alltid noen strimler med ost på toppen. Ser ikke så fint ut på bildene men smaker godt. Men lag disse med forskjellig fyll alt etter hva man liker.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

231,36 kcal
23,65 gram karbohydrater
10,28 gram fett
Og koster Kr: 6,45 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Stekt ris med kylling (fried rice)

En rett med mange varianter. Her kan man bruke forskjellig kjøtt, grønnsaker og sauser. Men sjekk i kjøleskapet hva du har. Som ingrediensene sier kan man og bruke ferdig grønnsaksblanding.
Eggene kan og piskes og stekes som omelett, før det kuttes i strimler og blandes med retten. Så det er mange varianter.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

153,17 kcal
19,28 gram karbohydrater
3,65 gram fett
Og koster Kr: 4,02 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Farsefrikasse fra Knut

Dette er en favoritt her hjemme. Nydelig tradisjonell norsk mat med mye smak.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

75,23 kcal
5,61 gram karbohydrater
4,07 gram fett
Og koster Kr: 3,38 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ovnsbakt torsk med smørsaus og reker

Denne oppskriften med ovnsbakt torsk, smørsaus og reker er en rett du gjerne kan servere når du ønsker å imponere. Rekene i sausen gir retten det lille ekstra.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

70,52 kcal
3,26 gram karbohydrater
3,88 gram fett
Og koster Kr: 5,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.