Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Alfalfaspirer

Bilde av Alfalfaspirer.

Kalorier og Næringsinnhold i Alfalfaspirer

100 gr/ml inneholder.
DataMengdeEnhet
KJ 112 kilojoule
Kcal 27 kalorier
Protein 4 gram
Karbo 0.3 gram
Sukker 0.3 gram
Kostfiber 1.7 gram
Fett 0.7 gram
Mettet fett 0.1 gram


Fakta om Alfalfaspirer.

Alfalfaspirer kalles også for lusernspirer. Meget tynne, hvite spirer med små grønne blader, sprø konsistens og nøtteaktig smak. Passer godt på smørbrød eller i salater. I Asia har spirer, eller spirende frø vært benyttet som mat i flere tusen år, og dette har vært kjent i Europa siden 1500- tallet. Det er flere typer frø som kan benyttes til spirer. Vanligst er mungbønnespirer og alfalfaspirer, men det kan også skaffes spirer av andre typer bønner, erter, linser og de såkalte krydderspirer som er spirer av reddik, sennep, løk, rettich osv. Spirer har en sprø konsistens og de fleste typene har ganske kraftig smak.

Bruksområde for Alfalfaspirer.

Rå i salater, på smørbrød. Kan og kokes i omeletter for eksempel. Has i rett før servering. Og brukt som garnityr
Innlagt dato
Oppdatert dato
25.12.2017
Hovedgruppe
Urter. krydder og smakstilsetninger
Undergruppe
Krydderurter og urter
Kilde til Næringsdata
Fotograf
Opplysningskontoret for frukt og grønnsaker
Karakter (Snitt)
5,68 poeng satt av 22 brukere.
Besøk
8938
Sett din karakter på ingrediensen!
1 2 3 4 5 6















Noen anbefalte oppskrifter som bruker Alfalfaspirer som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.


OppskriftPoengKCALFettProteinKarboPris
Grønnsak-karbonader med sprøstekte selleristaver4108,614,293,912,263,93
Asiatisk salat til fisk323,160,161,682,866,63
Tomatsalat 3318,110,210,982,315,52
Fylte pannekaker med saus3119,033,836,2114,54,51
Spire salat344,792,832,21,915,92
Tunfisksalat med pasta og chilisaus3127,874,079,7112,45,2
Kyllingwok med guacamole3117,294,076,9812,395,75
Kokkens kyllingsuppe340,531,594,761,55,3
Grønn salat med avokado, sukkererter og pæredressing384,676,812,352,297,53
Kyllingsalat med avokado og cottage cheese3135,6210,248,841,3810,43
Fransk burger364,53,983,033,724,47
Grillet gravlaks med lun mandelpotetsalat3128,237,976,826,9510,35







Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Alfalfaspirer med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
MatvarenavnKJKCALFettProteinKarbo
Oregano frisk263,59632,12,18,75
Brødkrydder11132665,620,153,8
Bukkehornkløver1351322,886,412333,75
Lupini1552370,929,7436,1740,38
Oregano tørket malt10182464,3921,6
Findus koriander98240,52,11,2
Karse9923,660,52,81,2
Strutseving337,880,33,85,99
Mynte29370,020,943,756,89
Koriander frisk98240,52,11,2
Findus dill200481,13,54,9
Brønnkarse4610,990,12,31,29
Findus gressløk108260,42,71,3
Merian tørket1142276712,720,3
Hibiscus20548,990,640,9611,31

Kommenter med hjelp av Facebook





Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.