Alfalfaspirer



Bilde av Alfalfaspirer.

Kalorier og Næringsinnhold i Alfalfaspirer

100 gr/ml inneholder.
DataMengdeEnhet
KJ 112 kilojoule
Kcal 27 kalorier
Protein 4 gram
Karbo 0.3 gram
Sukker 0.3 gram
Kostfiber 1.7 gram
Fett 0.7 gram
Mettet fett 0.1 gram


Fakta om Alfalfaspirer.

Alfalfaspirer kalles også for lusernspirer. Meget tynne, hvite spirer med små grønne blader, sprø konsistens og nøtteaktig smak. Passer godt på smørbrød eller i salater. I Asia har spirer, eller spirende frø vært benyttet som mat i flere tusen år, og dette har vært kjent i Europa siden 1500- tallet. Det er flere typer frø som kan benyttes til spirer. Vanligst er mungbønnespirer og alfalfaspirer, men det kan også skaffes spirer av andre typer bønner, erter, linser og de såkalte krydderspirer som er spirer av reddik, sennep, løk, rettich osv. Spirer har en sprø konsistens og de fleste typene har ganske kraftig smak.

Bruksområde for Alfalfaspirer.

Rå i salater, på smørbrød. Kan og kokes i omeletter for eksempel. Has i rett før servering. Og brukt som garnityr
Innlagt dato
Oppdatert dato
25.06.2018
Hovedgruppe
Urter. krydder og smakstilsetninger
Undergruppe
Krydderurter og urter
Kilde til Næringsdata
Fotograf
Opplysningskontoret for frukt og grønnsaker
Karakter (Snitt)
5,65 poeng satt av 23 brukere.
Besøk
9268
Sett din karakter på ingrediensen!
1 2 3 4 5 6















Noen anbefalte oppskrifter som bruker Alfalfaspirer som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.


OppskriftPoengKCALFettProteinKarboPris
Grønnsak-karbonader med sprøstekte selleristaver4101,843,823,7111,823,98
Asiatisk salat til fisk324,590,151,663,236,26
Sliders med grillet portobellosopp og squash3131,534,553,6318,37,4
Tomatsalat 3317,960,212,275,77
Fylte pannekaker med saus3115,793,635,9514,374,4
Spire salat346,8232,231,995,93
Tunfisksalat med pasta og chilisaus3124,363,929,412,165,11
Kyllingwok med guacamole3112,323,47,0312,645,78
Tortilla med røkt laks3185,7411,848,2710,599,07
Kokkens kyllingsuppe340,21,664,71,325,3
Grønn salat med avokado, sukkererter og pæredressing380,286,482,242,317,35
Kyllingsalat med avokado og cottage cheese3130,29,628,971,3910,47
Fransk burger362,813,533,294,044,59
Grillet gravlaks med lun mandelpotetsalat3127,077,916,96,7210,38







Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Alfalfaspirer med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
MatvarenavnKJKCALFettProteinKarbo
Santa maria Green Chili10023,90,10,54,5
Koriander blader tørket13383174,821,941,5
Kjørvel fersk24759,030,64,18,2
Kaffirlime blad, limeblad292,8870197
Syre, matsyre8821,030,723,2
Borre30171,930,151,5314,04
Findus persille135320,43,11,6
Koriander frisk98240,52,11,2
Tamarind10862560,62,857,4
Fennikel frø1350322,6514,915,852,3
Toro kapers104250,92,40,4
Lofoten Gari – syltet ingefær6716,010,203,6
Brønnkarse48110,11,91,8
Persille tørket12763055,526,623,9
Estragon14423427,222,842,8

Kommenter med hjelp av Facebook





Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.