Quinoa
Kalorier og Næringsinnhold i Quinoa
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1512 | kilojoule |
| Kcal | 358 | kalorier |
| Protein | 14.1 | gram |
| Karbo | 58.3 | gram |
| Sukker | 6.1 | gram |
| Kostfiber | 7 | gram |
| Fett | 6.1 | gram |
| Mettet fett | 0.7 | gram |
Notat
Data gjelder tørr quinoa
Fakta om Quinoa.
Quinoa kan erstatte ris og de fleste andre kornsortene. Quinoafrøene er dekket et harpiksstoff som skummer i kontakt med vann og som må vaskes ut. Quinoa er en utmerket kilde til magnesium, jern og kalium, og har større proteininnhold og av høyere kvalitet enn de fleste andre kornsortene.Bruksområde for Quinoa.
Quinoa kan kokes til grøt eller tilsettes i supper, paier og kroketter. Malt quinoa kan brukes i brød, pannekaker og muffins. I Sør Amerika blir det brukt til å fremstille en alkoholdig drikk, chicha.Innlagt dato
25.12.2017
Oppdatert dato
25.06.2018
Hovedgruppe
Kornvarer og kornprodukterUndergruppe
Bakemel glutenfrittKilde til Næringsdata
Fotograf
Michael HermannKarakter (Snitt)
5,43
poeng satt av
65
brukere.
Besøk
23527Spesielle egenskaper
GlutenfriSett din karakter på ingrediensen!
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Quinoa som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Stekt abbor(0,A,AB,B) | 4.8 | 127,95 | 4,47 | 18,77 | 2,98 | 11,61 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 4.5 | 149,5 | 8,6 | 6,47 | 10,8 | 5,81 |
| Quinoa pudding | 3 | 167,12 | 5,48 | 4,38 | 24,08 | 4,61 |
| Quinoasalat med agurk og rabarbra | 3 | 104,41 | 7,07 | 4,62 | 4,84 | 5,88 |
| Kokt laks og quinoasalat | 3 | 144,75 | 7,91 | 8,8 | 8,42 | 10,64 |
| Stekt tofu(A,AB,0) | 3 | 112,37 | 5,19 | 8,17 | 6,84 | 4,29 |
| Quinoasalat med svisker | 3 | 158,92 | 8,74 | 3,54 | 15,06 | 5,84 |
| Søtpotet og asparges på grillen | 3 | 115,07 | 4,05 | 3,26 | 14,9 | 5,64 |
| Nykålsalat med quinoa og granateple | 3 | 76,82 | 0,98 | 2,84 | 12,53 | 6,35 |
| Laks med avokadofyll og quinoa | 3 | 144,29 | 8,19 | 9,33 | 7,83 | 9,52 |
| Quinoasalat med pepperrøykt makrell | 3 | 123,34 | 8,46 | 5,89 | 5,32 | 5,94 |
| Quorn biter med mango chutney og quinoa | 3 | 139,06 | 3,1 | 6,87 | 18,75 | 9,04 |
| Valnøttbrød Glutenfri | 3 | 285,41 | 15,77 | 6,67 | 27,26 | 6,37 |
| Marinert lammefilet med smørstekte rødbeter og spinat | 3 | 88,38 | 3,76 | 5,88 | 6,72 | 9,46 |
| Salat med varmrøkt laks | 3 | 118,65 | 6,25 | 6,69 | 7,82 | 10,28 |
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Quinoa med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa, kokt | 607 | 144 | 2,4 | 5,7 | 23,4 |
| Maismel, polenta | 1293 | 305 | 1,2 | 7,8 | 63,3 |
| DrSchär Melmix B | 1461 | 349,17 | 1,1 | 3,7 | 77 |
| DrSchär Pan Gratí | 1785 | 426,61 | 14 | 8,3 | 63 |
| Linsemel | 1535 | 366,86 | 1,04 | 30,45 | 61,95 |
| Potetmel, potetstivelse | 1431 | 337 | 0 | 0 | 84,2 |
| Maisstivelse | 1510 | 355 | 0 | 0 | 88,8 |
| Semper bokhvete og teff mel | 1439 | 343,92 | 1 | 5,1 | 74 |
| Johannesbrødkjernemel | 928 | 221,79 | 0,65 | 4,62 | 49,08 |
| DrSchär Melmix C | 1515 | 362,08 | 0,8 | 1,6 | 84 |
| Kokosmel | 1393,3 | 333 | 20 | 13,3 | 53 |
| Maismel | 1528 | 365,19 | 2,8 | 6,8 | 75,5 |
| Rismel, risstivelse | 1527 | 360 | 1,3 | 7,3 | 79,3 |
| Økologisk kokosmel | 1481,17 | 354 | 14 | 19 | 18 |
Kommenter med hjelp av Facebook
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.