Spinat, fryst, rå



Kalorier og Næringsinnhold i Spinat, fryst, rå

100 gr/ml inneholder.
DataMengdeEnhet
KJ 89 kilojoule
Kcal 21 kalorier
Protein 2.3 gram
Karbo 0.7 gram
Sukker 0.6 gram
Kostfiber 2 gram
Fett 0.6 gram
Mettet fett 0.1 gram


Fakta om Spinat, fryst, rå.

Spinat er en bladgrønnsak og kommer opprinnelig fra Asia. Den har vært kjent og dyrket i Europa i ca tusen år, og tilhører samme familie som rødbete og mangold. Spinat er en ettårig, ikke hodedannende bladgrønnsak. Det er de saftige grønne bladene som brukes før planten skyter blomsterstengel. De mørkegrønne og sprø bladene selges enten løse eller i små knipper. Spinat har en behagelig smak som skyldes innholdet av oksalsyre. På grunn av forholdsvis kort holdbarhet, går det meste av produksjonen til næringsmiddelindustrien. Bruk friske blader og ta vekk tykke stilker. Inneholder mye vitaminer og mineraler. Sunt, bare se på "skipperen". Fås hele året frossen. Finns som spinatbete og New Zeland Spinat også.

Bruksområde for Spinat, fryst, rå.

Kan smørdampes, stues og freses lett. Kan brukes i omeletter, timballer, og til både kjøtt og fisk. Dampes noen få minutter under lokk.
Innlagt dato
Oppdatert dato
25.12.2017
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukter
Undergruppe
Grønnsaker rå
Kilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
5 poeng satt av 5 brukere.
Besøk
7700
Sett din karakter på ingrediensen!
1 2 3 4 5 6















Noen anbefalte oppskrifter som bruker Spinat som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.


OppskriftPoengKCALFettProteinKarboPris
Fiskeboller i hvit saus467,461,523,699,323,22
Spinatsuppe 34.586,117,971,481,824,66
Reinsdyrfilet med pære, potet og sopp4.288,173,547,264,9316,93
Canneloni med kyllingkjøttdeig4.6202,9914,5910,237,367,97
Kyllingkjøttboller med spinatpasta5159,6712,199,251,148,22
Kyllingpai med spinat5.2182,1510,9712,238,257,22
Kyllingpai4.4217,8414,9611,399,054,6
Grillet kylling med spinatpasta5180,9513,4512,090,896,86
Indisk linsesuppe3.5103,172,435,8712,554,45
Ørret fylt med spinat og bacon5.4167,3313,3310,051,3611,34
Oksefilet Wellington5.2119,457,057,356,2214,31
Spinatsuppe med svin og pochert egg5.2107,429,264,681,165,19
Afgansk lam med spinat5117,498,996,192,454,75
Kylling med spinat- og ricottafyll5117,495,5715,241,3812,73
Egg Benedict2.885,525,743,215,012,9







Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Spinat, fryst, rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
MatvarenavnKJKCALFettProteinKarbo
Yams4691110,21,523,8
Kinakål, norsk, rå63150,11,11,8
Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå105250,10,74,2
Nykål - tidligkål137330,11,45,2
Elefanthvitløk4861140,67,918,6
Purreløk, norsk, rå118280,21,63,6
Bitter melon71,12170,1713,7
Reddik, norsk, rå68160,10,72,5
Sellerirot, norsk, rå114270,31,62,8
Fennikel106250,41,43
Sylteløk, sølvløk135320,11,15,7
Chili, grønn140330,225,1
Asparges hvit117280,22,81,3
Chili, Hungarian wax12128,910,410,86,68
Bifftomat61140,201

Kommenter med hjelp av Facebook





Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.