Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 105,09 | 325,83 | Kcal | |
Protein | 19,57 | 60,68 | gram | 74,48 |
Karbohydrat | 3,51 | 10,88 | gram | 13,35 |
Kostfiber | 0,31 | 0,96 | gram | 0,58 |
Fett | 1,35 | 4,19 | gram | 11,56 |
Mettet fett | 0,42 | 1,30 | gram | |
Salt | 0,08 | 0,26 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 9,93 | Kr 30,79 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 240 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 444,86 | Kj | 5,1% |
Kalorier | 104,80 | Kcal | 5,2% |
Protein | 19,57 | gram | 39,1% |
Fett | 1,35 | gram | 1,9% |
Mettede fettsyrer | 0,42 | gram | 2,1% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,48 | gram | 1,6% |
Flerumettede fettsyrer | 0,18 | gram | 1,3% |
Kolesterol | 33,06 | mg | 11,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,02 | gram | 0,9% |
Omega 6 fettsyrer | 0,19 | gram | 7,5% |
Karbohydrater totalt | 3,51 | gram | 1,2% |
Stivelse | 0,86 | gram | N/A |
Kostfiber | 0,31 | gram | 1,0% |
Mono/disakkarider | 2,69 | gram | 3,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 3,73 | mcg | N/A |
Retinol | 2,42 | mcg | 0,3% |
Vitamin_A | 2,81 | RAE | 0,4% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,36 | mg | 4,0% |
Vitamin_B1 | 0,50 | mg | 38,3% |
Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,2% |
Niacin | 7,39 | mg | 43,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,64 | mg | 46,0% |
B9 Folat | 3,71 | mcg | 1,2% |
Vitamin_B12 | 0,16 | mcg | 8,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 1,74 | mg | 2,3% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 4,46 | mg | 0,6% |
Jern | 0,70 | mg | 7,0% |
Natrium | 33,26 | mg | 1,4% |
Beregnet salt av Natrium | 0,08 | gram | 1,7% |
Kalium | 403,25 | mg | 12,2% |
Magnesium | 28,57 | mg | 9,5% |
Sink | 1,17 | mg | 13,0% |
Selen | 5,03 | mcg | 9,1% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,3% |
Fosfor | 180,87 | mg | 30,1% |
Jod | 0,74 | mcg | 0,5% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.