Lavkarbo pasta og pizza retter.

Pizza med grønnsaker Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del pasta og pizza oppskrifter med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder. Pasta og pizza er høykarbomat og ikke så lett å få til som lavkarbo, men om en ikke er så veldig streng så er det muligheter her.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen


Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Lavkarbo pasta og pizza retter med bilde

Prøv også Lavkarbo pizzabunn.Lavkarbo pizzabunn.
Denne retten har 255,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,3 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kongekrabbe med risoni i safran.Kongekrabbe med risoni i safran.
Denne retten har 116,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøttboller av svinekjøtt med pasta.Kjøttboller av svinekjøtt med pasta.
Denne retten har 60,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortilla pizza.Tortilla pizza.
Denne retten har 291,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,01 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ribbepizza.Ribbepizza.
Denne retten har 232,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,02 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzasmørbrød med kylling.Pizzasmørbrød med kylling.
Denne retten har 171,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortillapizza med oliven og kjøttdeig.Tortillapizza med oliven og kjøttdeig.
Denne retten har 226,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,56 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Canneloni med kyllingkjøttdeig.Canneloni med kyllingkjøttdeig.
Denne retten har 174,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,73 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hasta la svinepasta.Hasta la svinepasta.
Denne retten har 148,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,3 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rask kyllingpizza.Rask kyllingpizza.
Denne retten har 145,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,74 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laks med pasta og erter.Laks med pasta og erter.
Denne retten har 274,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pitapizza med ananas.Pitapizza med ananas.
Denne retten har 328,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,47 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti Carbonara-mix.Spaghetti Carbonara-mix.
Denne retten har 229,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannepizza.Pannepizza.
Denne retten har 155,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingpizza.Kyllingpizza.
Denne retten har 155,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,89 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laks på båndpasta.Laks på båndpasta.
Denne retten har 145,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med kjøttboller og pesto.Spaghetti med kjøttboller og pesto.
Denne retten har 351,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,66 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ravioli med ristet fenalår.Ravioli med ristet fenalår.
Denne retten har 218,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fettucine med sprøstekt Birkebeinerskinke.Fettucine med sprøstekt Birkebeinerskinke.
Denne retten har 250,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,45 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ravioli di salmone.Ravioli di salmone.
Denne retten har 297,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjerteskjell med pasta og tomater.Hjerteskjell med pasta og tomater.
Denne retten har 140,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med kylling, laks, reker og blåskjell (ny).Pasta med kylling, laks, reker og blåskjell (.
Denne retten har 162,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lavkarbo tortillapizza.Lavkarbo tortillapizza.
Denne retten har 205,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pastasalat 2.Pastasalat 2.
Denne retten har 141,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,43 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålpizza med grønnsaker.Blomkålpizza med grønnsaker.
Denne retten har 79,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo pasta og pizza oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Lavkarbo pizzabunn4Oppskriften har bilde2554.211.818.3
Ristede nudler332672.831.6
Kongekrabbe med risoni i safran3Oppskriften har bilde116.72.69.77.4
Kjøttboller av svinekjøtt med pasta2.8Oppskriften har bilde60.41.84.83.7
Tagliatelle med kremede sukkererter og asparges3160.65.13.213.8
Pasta med Alfredo Saus3291.610.11421.6
Tortilla pizza3Oppskriften har bilde291.510.416.920
Pizza Hammamet3221.8812.315.1
Ribbepizza3Oppskriften har bilde232.58.88.318
Pizzasmørbrød med kylling3Oppskriften har bilde171.96.97.812.1
Marielles pizza3.3184.47.61410.8
Tortillapizza med oliven og kjøttdeig3Oppskriften har bilde226.39.31414.6
Canneloni med kyllingkjøttdeig4.6Oppskriften har bilde174.77.39.611.7
Pizza med sardiner og blåskjell3170.67.4168.4
Hasta la svinepasta4Oppskriften har bilde148.16.49.39.3
Rask kyllingpizza3Oppskriften har bilde145.96.316.95.7
Laks med pasta og erter3Oppskriften har bilde274.512.412.319.2
Pitapizza med ananas4Oppskriften har bilde328.415.118.121.5
Spaghetti Carbonara-mix4Oppskriften har bilde229.910.611.915.3
Italiensk makaroniform3109.95.14.38
Pizza de fire årstider 23163.57.67.111.3
Pizza med kjøttdeig32029.510.513.3
Pannepizza4Oppskriften har bilde1557.3109.3
Kylling- og baconpizza3179.28.510.911.1
Kyllingpizza3Oppskriften har bilde1567.58.39.9
Laks på båndpasta3.5Oppskriften har bilde145.176.510
Spaghetti med kjøttboller og pesto4.6Oppskriften har bilde351.316.914.824.7
Sur-søt nudelwok4.5109.85.312.54
Ravioli med ristet fenalår3Oppskriften har bilde218.910.710.114.6
Potetpizza 24.5148.17.36.89.9
Pizza med spinat, pølse, salami og rød paprika3185.59.210.511.6
Fettuccine med parmesan3284.314.27.921.6
Fettucine med sprøstekt Birkebeinerskinke3Oppskriften har bilde250.612.610.317.4
Tortellini med fløtesaus3262.413.212.617.6
Ravioli di salmone4.5Oppskriften har bilde297.815.210.721.3
Hjerteskjell med pasta og tomater3Oppskriften har bilde140.27.23.710.5
Ciabattapizzaer3148.57.65.210.5
Pasta med kylling, laks, reker og blåskjell (ny)3Oppskriften har bilde162.18.412.77.7
Lavkarbo tortillapizza3Oppskriften har bilde205.810.813.711.5
Pastasalat 23Oppskriften har bilde141.17.48.28.4
Skalldyrpizza3148.27.916.45.5
Blomkålpizza med grønnsaker3Oppskriften har bilde79.54.24.44.5
Penne carbonara med kylling, reker og endivie3Oppskriften har bilde149.7810.78
Potetpizza (Pizze di patate)3133.47.27.38.2
Potetpizza 33133.47.27.38.2
Pariserpizza med falukorv3Oppskriften har bilde21811.89.814.4
Eggepizza3Oppskriften har bilde128.878.47.2
Flyttepizza3Oppskriften har bilde228.412.712.514
Bonde-pizza4.5171.79.710.49.9
Tortilla margarita3Oppskriften har bilde1337.58.97.2
Mørdeigspizza3180.110.2513
Laks med pasta, scorsonnerøtter, sopp og estragon3187.510.7812.2
Vegetarisk pizza4.4Oppskriften har bilde182.310.56.412.4
Pasta Carbonara med nygrillet kylling3Oppskriften har bilde240.713.914.413.9
Carbonara chorizo3.5Oppskriften har bilde300.217.410.220.9
Kyllingspøkelser3Oppskriften har bilde235.813.917.911.9
Bondepizza3Oppskriften har bilde231.613.89.615
Pasta Basta (hot)3255.615.21017
Grønnlandsk pasta3122.27.386.2
Kyllingboller på pasta3Oppskriften har bilde263.715.88.418.2
Tagliatelle med kylling og blåskjell3Oppskriften har bilde192.411.613.59.3
Koteletter og pasta4.5Oppskriften har bilde261.515.811.415.5
Enkel spaghetti all´Arrabiata3Oppskriften har bilde210.712.77.714.2
Fløteost-saus til pasta3316.319.112.321
Spaghetti i tomatsaus med pesto3120.17.311.74.7
Pasta med laks 25Oppskriften har bilde247.315.112.215
Pizzafyll med skinke4Oppskriften har bilde88.65.43.35.6
Pasta med reker og pesto3Oppskriften har bilde307.218.912.420
Vårlig laksespaghetti4Oppskriften har bilde234.314.511.613.5
Tortellini med kyllingklubber3Oppskriften har bilde135.28.410.96.2
Lasagne 54.9Oppskriften har bilde116.17.27.66.2
Ferdigpizza med pølsevri3Oppskriften har bilde24715.41215.3
Tortellini med hjemmelaget pesto3Oppskriften har bilde445.227.813.730.5
Pasta med pesto 24.5Oppskriften har bilde328.920.610.522.4
Båndspaghetti med kjøtt- og ostesaus3Oppskriften har bilde158.1107.49.7
Pizza med kjøttdeig 23Oppskriften har bilde151.39.59.28.2
Pizza med pølse og sopp3193.912.39.711.4
Jarlsberg gnocchi (til krydderpølse)3194.912.410.411.4
Pasta med ridder og basilikum3377.224.41026.3
Pizza med radicchio og fontina4.5218.314.113.311.8
Pasta med kremet valnøttpesto3Oppskriften har bilde37724.416.323.2
Elsa’s favoritt Pizza3165.110.79.89
Fettucine med makrell og basilikum3Oppskriften har bilde121.57.99.85.4
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.