Anretning med Kenguru filet





Anretning med Kenguru filet inneholder 111 Kalorier, 16 g Karbo, 11 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Anretning med Kenguru filet har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Anretning med Kenguru filet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stk filetkenguru filet
2stklime
Ca 75grhonning
Knust einerbær
Sesongens salat
Pinje kjerner
Olivenolje og balsamico eddik til dressing.


Annonse



Næringsdeklarasjon for Anretning med Kenguru filet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier111.30107.13Kcal
Protein10.5810.18gram
Karbohydrat16.4115.79gram
Kostfiber0.950.91gram
Fett0.160.15gram
Mettet fett0.050.05gram
Salt0.050.05gram
Pris på oppskriftenKr 16.86Kr 16.23Kroner
Hele oppskriften veier385 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kenguru filet tørkes av og legges i marinade av lime saft og skal, honning og litt knust einerbær natten over.
Fileten tørkes av, brunes i smør, stekes i ovn i ca. 8-10 minutter ved 180-200 grader.
Fileten avkjøles, skjæres i tynne skiver og anrettes på sprø salat med ristede pinje kjerner og balsamico dressing. Serveres med brød og smør.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 24518)
Kategori: Ovnsrett
Land: Australia
Innlagt dato:2007-11-19
Oppdatert dato:2007-11-19
Lesere: 4661 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.