Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Arnes italienske




Oppskriften inneholder 143 Kalorier, 3 g Karbo, 30 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
0,5kgskinn- og benfri klippfisk
1stkløk
0,5stkpurre
200grrotfrukter i strimler/biter (gulrot, kålrot. sellerirot, persillerot osv.)
4stksmå hvitløk
olivenolje
ørlite balsamico


Annonse



Næringsdeklarasjon for Arnes italienske!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier143.45306.66Kcal
Protein30.0464.22gram
Karbohydrat3.497.46gram
Kostfiber1.563.33gram
Fett0.691.48gram
Mettet fett0.120.26gram
Salt7.7516.56gram
Pris på oppskriftenKr 10.67Kr 22.81Kroner
Hele oppskriften veier855 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vann ut klippfisken et par døgn. La renne av. Skrell og del rotfruktene etter ønske. Stek fisken 5 minutter på hver side i litt olje. Ta den opp og hold den varm.
Fres grønnsakene i olje til de er myke og tar farge. Drypp balsamico over.
Serveres med syrlig saus, ovnsbakt hvitløk og rotfruktene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 28302)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bolinhos med tørrfisk.Bolinhos med tørrfisk.
Denne retten har 177,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt tørrfisk med fennikel og soyasjy.Stekt tørrfisk med fennikel og soyasjy.
Denne retten har 204,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt tørrfisk med urtedressing og saltbakte mandelpoteter.Stekt tørrfisk med urtedressing og saltbakte .
Denne retten har 137,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.