Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Asparges. spekeskinke og ost




Asparges, spekeskinke og ost oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Fingermat er bra å servere når man skal ha større fester. Denne enkle retten passer perfekt i anledning 17. mai.

Oppskriften inneholder 178 Kalorier, 1 g Karbo, 18 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8stkgrønn frisk asparges
8skive(r)port salut
8skive(r)spekeskinke (f eks serrano skinke)


Annonse



Næringsdeklarasjon for Asparges. spekeskinke og ost!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier178.45164.17Kcal
Protein18.3716.90gram
Karbohydrat0.700.64gram
Kostfiber0.730.67gram
Fett11.1910.29gram
Mettet fett6.205.70gram
Salt3.713.41gram
Pris på oppskriftenKr 17.66Kr 16.25Kroner
Hele oppskriften veier368 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell aspargesstilkene og damp de lett i en kjele i 3 minutter.
Avkjøl de og rull så ost og spekeskinke rundt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30389)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Asparges, spekeskinke og ost.Asparges, spekeskinke og ost.
Denne retten har 178,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Norsk Spansk allianse.Norsk Spansk allianse.
Denne retten har 87,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargestapas.Aspargestapas.
Denne retten har 79,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.