Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Aspargesrett med broccoli og squash




Oppskriften inneholder 35 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1bunt(er)grønne asparges
300grbroccoli
300grsquash
200grerter
4dlbuljong
5ssreven parmesan


Annonse



Næringsdeklarasjon for Aspargesrett med broccoli og squash!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier34.97131.14Kcal
Protein3.3812.68gram
Karbohydrat1.726.45gram
Kostfiber1.756.56gram
Fett1.234.61gram
Mettet fett0.682.55gram
Salt0.361.34gram
Pris på oppskriftenKr 4.45Kr 16.69Kroner
Hele oppskriften veier1 500 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær den nederste del av hver asparges og skjær dem i tre stykker.

Kok asparges, broccolibuketter, squash i tynne skiver og erter i buljong 4-5 min.

Ha i fat, dryss med ost og server med ris eller pasta og brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23176)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Laks med voksbønner, asparges, sprø risnudler.Laks med voksbønner, asparges, sprø risnudler.
Denne retten har 147,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet asparges med Hollandaisesaus.Dampet asparges med Hollandaisesaus.
Denne retten har 214,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.