Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bønnegryte med ris




Oppskriften inneholder 87 Kalorier, 11 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
300grbrune bønner (oppbløtte)
2stkløk
2ssvindruekjerneolje
1stkgrønn paprika
250grchampignon
0,5kgtomater
2,5dlgrønnsaksbuljong
maizena
1bunt(er)persille
1feddhvitløk
2tsknust karve


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bønnegryte med ris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier86.54355.16Kcal
Protein5.0120.56gram
Karbohydrat10.5043.09gram
Kostfiber4.0616.66gram
Fett1.827.47gram
Mettet fett0.180.74gram
Salt0.110.45gram
Pris på oppskriftenKr 3.44Kr 14.12Kroner
Hele oppskriften veier1 642 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok bønnene 50 min. og hell vannet fra.

Skjær løkene i skiver og brun dem lett i olje i en gryte. Skjær paprikaene og sjampinjongene i strimler / skiver og ha det i gryten. La det surre 5 min. Tilsett hvitløk.

Skjær tomatene i stykker, bland med karve og buljong, og hell det i gryten. La det surre ennå 5 min. Rør litt maizenamel ut i litt vann og jevn retten. Tilsett til sist bønner og rør rundt. Pynt med finhakket persille.

Servér naturris til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23185)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brasiliansk bønnegryte.Brasiliansk bønnegryte.
Denne retten har 197,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønner med chili og ingefær.Bønner med chili og ingefær.
Denne retten har 145,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chili sin carne med sjokolade.Chili sin carne med sjokolade.
Denne retten har 59,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.