Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bakt fylt brødfrukt




Oppskriften inneholder 174 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stkbrødfrukt ikke overmoden
225grferskt kjøtt valgfritt
125grsalt kjøtt valgfritt
1stkløk hakket
1stktomat hakket
Salt og pepper
2sssmør
Ca 3,5blad(er)sjalottløk


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bakt fylt brødfrukt!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier174.01406.34Kcal
Protein7.0316.42gram
Karbohydrat6.7615.79gram
Kostfiber2.054.79gram
Fett12.7529.77gram
Mettet fett6.6215.46gram
Salt0.661.53gram
Pris på oppskriftenKr 7.54Kr 17.61Kroner
Hele oppskriften veier934 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell brødfrukten og kok den litt i salt vann.
Stek kjøttet i smør. Kutt det i små biter. Kutt av enden på brødfrukten og ta ut kjernen, frøene. Fylles med en blanding av kjøtt, løk, tomat, krydder og smør. Bakes i en smurt panne ved middels varme i ca 45 minutter. Smør frukten med smør og server varm.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 3550)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Jamaica
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.