Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bakt lange med grønnsaker




Bakt lange med grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Matoppskrift.no
Oppskriften inneholder 115 Kalorier, 12 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Selleri, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 650grfiskefilet,
1,5dlhakket løk eller purre,
1dlstangselleri i terninger,
1dlpersille eller dill, hakket
1tssalt
1knivsoddhvit pepper
2sssmør,
1knivsoddpaprika,
Ca 2,5sstomatpure.
4porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bakt lange med grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier114.74454.20Kcal
Protein7.1628.34gram
Karbohydrat12.1748.17gram
Kostfiber1.616.37gram
Fett3.8015.04gram
Mettet fett1.967.76gram
Salt0.652.59gram
Pris på oppskriftenKr 4.29Kr 16.98Kroner
Hele oppskriften veier1 583 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll fiskefiletene og la dem renne av. Bland løk, selleri og kryddergrønt. Legg blandingen i en smurt vannfast form. Plasser fiskefiletene oppå. Krydre med salt og hvit pepper. Fordel smøret på fisken og strø paprika over.
Stek fisken i ovnen på 225 grader i ca 30 minutter. Spe med tomatpureen ved siden av fisken etter ca. 10 minutters steketid.

Den ferdige retten serveres med kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 2871)
Tilberedningstid: 45 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt lange med grønnsaker.Ovnsbakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 94,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt lange med grønnsaker.Bakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 114,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavsgryte med lange.Middelhavsgryte med lange.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lange i tomatsaus.Lange i tomatsaus.
Denne retten har 106,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakspanert lange.Grønnsakspanert lange.
Denne retten har 75,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.