Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Barnas fiskegryte med laks og grønnkål




Barnas fiskegryte med laks og grønnkål oppskrift.
Fotograf: Sentralen
Denne fiskegryten for barn har en frisk, søt og syrlig smak som passer for godt for de minste. I tillegg er det en god kilde til jern, vitaminer og omega 3-fettsyrer.

Oppskriften inneholder 116 Kalorier, 9 g Karbo, 5 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
100grlaksefilet, uten skinn og bein
200grsøtpotet
1stkgulrot
0,25stkløk
25grgrønnkål
0,5stkeple, gul
2tsolivenolje
1ssdill
1stkeggeplomme


Annonse



Næringsdeklarasjon for Barnas fiskegryte med laks og grønnkål!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier116.34148.95Kcal
Protein5.497.03gram
Karbohydrat9.1511.71gram
Kostfiber2.072.65gram
Fett5.967.63gram
Mettet fett1.121.43gram
Salt0.100.12gram
Pris på oppskriftenKr 6.99Kr 8.95Kroner
Hele oppskriften veier512 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær laks i biter og sjekk for bein.
Skjær søtpotet, gulrot og løk i biter, og kok møre i usaltet vann under lokk i ca. 15 minutter.
Fjern stilken fra grønnkål, skrell eple, og skjær i biter. Ha i kasserollen etter 10 minutters koketid.
Tilsett laks de siste 3-4 minuttene og la trekke.
Hell kokevannet i en skål, og tilsett olivenolje, dill og eggeplomme i kasserollen.
Spe på med litt av kokevannet og mos med en gaffel eller stavmikser til ønsket konsistens.
Denne fiskegryten passer for barn fra 6 måneder og opp.

Tips:
Barnematen kan fint fryses ned i porsjoner slik at det er enkelt å varme opp igjen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32406)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Barnemat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Barnas fiskegryte med laks og søtpotet.Barnas fiskegryte med laks og søtpotet.
Denne retten har 107,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Barnas fiskegryte med laks og grønnkål.Barnas fiskegryte med laks og grønnkål.
Denne retten har 116,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.