Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Barnas kveite med blomkålpuré




Barnas kveite med blomkålpuré oppskrift.
Fotograf: Sentralen
Det fine med kveite er at den inneholder viktige omega 3-fettsyrer og vitamin D. Sammen med blomkål har du en rett som er sunn og god, og som barnet ditt vil elske.

Oppskriften inneholder 75 Kalorier, 1 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
150grkveitefilet, uten skinn og bein
50grsellerirot
50grpurre
100grblomkål
2dlvann
2ssolivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Barnas kveite med blomkålpuré!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.47143.90Kcal
Protein5.089.69gram
Karbohydrat0.961.83gram
Kostfiber0.951.81gram
Fett5.4910.47gram
Mettet fett0.811.54gram
Salt0.050.10gram
Pris på oppskriftenKr 7.11Kr 13.56Kroner
Hele oppskriften veier572 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær kveite i biter og sjekk for bein.
Skjær sellerirot, purre og blomkål i biter, og kok møre i usaltet vann under lokk i ca. 15 minutter.
Tilsett kveite de siste 3-4 minuttene og la trekke.
Hell av kokevannet i en skål og ha olivenolje i kasserollen.
Spe på med litt av kokevannet, og mos med en gaffel eller stavmikser til ønsket konsistens.
Denne retten passer til barn fra 6 måneder og opp.

Tips:
Barnematen kan fint fryses ned i porsjoner slik at det er enkelt å varme opp igjen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32664)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Barnemat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Barnas kveite med blomkålpuré.Barnas kveite med blomkålpuré.
Denne retten har 75,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.