Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Blåskjell med kokosmelk. ingefær og lime




Oppskriften inneholder 95 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Egg, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgblåskjell
12blad(er)limeblader
2ssingefær, fersk revet
2stksitrongresstilker i tynne skiver
saft og revet skall av 1 sitron og 1 lime
8feddhvitløksfedd i tynne skiver
1dashsalt
1dashpepper
2dlkokosmelk
1stkeggehvite


Annonse



Næringsdeklarasjon for Blåskjell med kokosmelk. ingefær og lime!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier95.32125.87Kcal
Protein7.6010.04gram
Karbohydrat2.413.18gram
Kostfiber0.550.73gram
Fett6.027.95gram
Mettet fett4.756.27gram
Salt1.141.50gram
Pris på oppskriftenKr 7.02Kr 9.27Kroner
Hele oppskriften veier528 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrubb, vask og rens skjellene. Fjern byssustrådene.

Ha blåskjell, limeblader, ingefær, sitrongress, lime, sitron, hvitløk, salt, pepper og kokosmelk i en bolle. Bland godt.

Lag 4 sirkler av bakepapir med en diameter på 30 cm. Fordel blåskjellene på arkene. Pakk dem sammen og pensle eggehvite på papirkantene som lim slik at pakkene ikke åpner seg.

Legg pakkene på en stekeplate og pensle dem med litt vann.

Stekes i ovn ved 250 C i ca. 10 min.

Anrett pakkene på tallerkener og server. Blåskjellene som ikke har åpnet seg, må kastes. Server med ris til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7727)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte blåskjell med ciabatta og aïoli.Gratinerte blåskjell med ciabatta og aïoli.
Denne retten har 224,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte blåskjell á la Provençale.Gratinerte blåskjell á la Provençale.
Denne retten har 61,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Mustard.Moules Mustard.
Denne retten har 119,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Gratinert Provençale.Moules Gratinert Provençale.
Denne retten har 56,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Bacon & Cheese.Moules Bacon & Cheese.
Denne retten har 143,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.