Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Black Jack saus med bønner




Oppskriften inneholder 163 Kalorier, 27 g Karbo, 9 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-selleri, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
0,5kgbrune eller røde bønner

Saus:

3dlsterk kaffe
1,5dlworcestershire saus
2dlketchup
1dleplecider eddik
Ca 3sssukker
1stkchili hakket
Salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Black Jack saus med bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier162.55274.63Kcal
Protein8.5614.46gram
Karbohydrat27.3046.12gram
Kostfiber6.2710.59gram
Fett0.731.23gram
Mettet fett0.140.24gram
Salt1.272.15gram
Pris på oppskriftenKr 4.20Kr 7.10Kroner
Hele oppskriften veier1 352 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bønner legges i vann over natten. Kokes møre i vann med salt i ca 1. time (resultatet sjekkes underveis). Ha gjerne litt oppkuttet sjalottløk, hvitløk og selleri med i kokevannet. Sil vekk vannet og la bønnene stå mens man setter over sausen. Bønnene skal blandes i sausen når den er kokt opp.

Saus:
Kok opp med alle ingrediensene og tilsett bønnene. Justér og smak til sausen med eddik og sukker etterhvert slik at den blir sursøt. La den trekke en 20 min så de får god smak. Smak til med salt og pepper.
Passer til kylling.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Bama
(Intern: 14870)
Kategori: Saus
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.