Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Blekksprut i wok




Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Peanøtter, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 500grakkar ferdig renset og oppskjært i biter
1stksitron, saften
1stkgrønn chili uten kjerner, hakket
2feddhvitløk, presset
2tssesam olje
4ssjordnøttolje
1stkrød paprika i terninger
4stk liteløk i skiver
4sssoyasaus


Annonse



Næringsdeklarasjon for Blekksprut i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.77261.64Kcal
Protein7.2921.01gram
Karbohydrat3.028.71gram
Kostfiber0.691.99gram
Fett5.3515.42gram
Mettet fett0.932.68gram
Salt1.063.05gram
Pris på oppskriftenKr 5.05Kr 14.56Kroner
Hele oppskriften veier1 153 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg de ferdige blekksprut stykkene i en skål. Tilsett sitronsaft, chili, hvitløk og sesamolje. Rør godt, tildekkes og marineres i 3-4 timer.

Varm opp oljen. Stek akkaren under omrøring til de er brune og krøller sammen.
Tas opp med hullskje og fordeles på varme tallerkner. Surr deretter paprika og løk i 2 minutter.
Tilsett soyasaus og rør litt rundt. Helles over akkaren og serveres.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966986)
Kategori: Forrett
Land: Kina

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.