Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bokhvete kroketter




Oppskriften inneholder 162 Kalorier, 24 g Karbo, 4 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Selleri, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3ssghee eller olje
1stk storløk finhakket
2stang(stenger)selleri finhakket
2feddhvitløk, finhakket
1,2dlfinhakket persille
1stkgulrot finraspet
Ca 5dlsprøristet bokhvete
7dlvegetabilsk kraft eller vann
1tsurtekrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
0,5tssjøsalt
1dlarrowrot
Ca 2,5dlhirse, quinoa eller amaranth mel


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bokhvete kroketter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier162.08675.57Kcal
Protein3.7315.55gram
Karbohydrat23.6998.74gram
Kostfiber2.6210.92gram
Fett5.2421.84gram
Mettet fett2.7611.50gram
Salt0.371.56gram
Pris på oppskriftenKr 7.25Kr 30.22Kroner
Hele oppskriften veier1 667 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Surr løken i blank i 1 ss olje. Ha i selleri, hvitløk, persille, gulrot og væske. La det surre 5 minutter under lokk. Ha i bokhvete og kok i 10 minutter til under lokk. Skru av varmen og la stå 10 minutter. Ha i resten av ingridiensene(mel til passe tykkelse), rør godt og la det kjølne ned. Når det er kaldt så former du runde kaker som stekes lett brune i olje. Skal steke lenge og lag de ikke så tykke. La renne av på papir før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Karen Tripp
(Intern: 15618)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.