Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Brun rissuppe




Oppskriften inneholder 49 Kalorier, 4 g Karbo, 2 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sesam, Soya, Spor-av-gluten, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4sssolsikkeolje
2stkløk finhakket
300grsopp i skiver
1feddhvitløk, presset
2sspersille, hakket
Ca 1litergrønnsaksbuljong
2,5dlkokt brun ris
1liten pakkespinat eller 1 liten bunt friske
225grtofu
1sstamarisaus
1tssesamolje
2tsrå sesamfrø


Annonse



Næringsdeklarasjon for Brun rissuppe!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier49.38220.68Kcal
Protein1.898.45gram
Karbohydrat3.5515.86gram
Kostfiber0.853.80gram
Fett2.8812.87gram
Mettet fett0.331.47gram
Salt0.371.65gram
Pris på oppskriftenKr 2.53Kr 11.31Kroner
Hele oppskriften veier2 235 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varn 2 ss olje i en stor jerngryte. Ha i løken og litegranne salt. Rør rundt og dekk til. Senk varmen og la det surre mens du rører av og til i 25 minutter. De skal ikke bli brune.

Imens varmer du resten av oljen i en panne og sauterer soppen i 5 minutter. Rør inn hvitløk og sauter ett minutt til. Rør inn persillen og hell alt over i gryten med løken.

Ha i kraft og risen. Kok opp og la det surre i 15 minutter under lokk. Hakk spinaten og rør den inn sammen med tofuen. Rør så inn soyasaus og sesamolje. Smak til med salt.

Sesamfrøene ristes ett par minutter i en panne over varmen og drysses over suppen ved servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 17003)
Kategori: Suppe
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rissuppe med egg.Rissuppe med egg.
Denne retten har 76,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.