Fotograf:
MatjesBruschette med mediterrane matjes inneholder
124 Kalorier,
4 g Karbo,
6 g Protein og
9 g Fett pr 100 gr
Bruschette med mediterrane matjes har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Fisk, Gluten, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Bruschette med mediterrane matjes er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Bruschette med mediterrane matjes!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 124.35 | 1 100.87 | Kcal |
Protein | 6.47 | 57.28 | gram |
Karbohydrat | 3.81 | 33.73 | gram |
Kostfiber | 1.16 | 10.27 | gram |
Fett | 8.99 | 79.59 | gram |
Mettet fett | 1.55 | 13.72 | gram |
Salt | 0.97 | 8.60 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 7.53 | Kr 66.66 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 771 | gr totalt | gram |
Fremgangsmåte:
Skjær løken i tynne biter. Varm oljen i en liten stekepanne og stek løken i omtrent 4 minutter. Skjær matjesfiletene i strimler og skjær tomatene i to. Bland i en bolle, matjesstrimler, stekt løk, tomatbiter, 2 ss hvitløkdressing og kappers. Tilsett salt og pepper. Rist skivene grovbrød og fordel resten av hvitløksdressingen over dem. Legg salaten på skivene og fordel blandingen over skivene.
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matjes
(Intern: 2118969027)
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Smårett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-07-26
Oppdatert dato:2005-07-26
Lesere:
2887 totalt.
Sett din karakter på oppskriften!
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift