Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Byggrynsalat med cottage cheese-dressing




Byggrynsalat med cottage cheese-dressing oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Byggrynsalat er sunt og godt, og som passer fint sammen med cottage cheese-dressing som her i denne oppskriften

Oppskriften inneholder 146 Kalorier, 16 g Karbo, 5 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Sennep, Sesam, Spor-av-selleri, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2dlbyggryn
2stkgrønnsakbuljong (terning)
1pakkeruccola
2stkavokado
2ssbladpersille
1sssesamfrø
1ssolivenolje
1dashsalt og pepper

Syltet rødløk:

1stkrødløk
2dlvann
1dlsukker
0,5dleddik, 7 %

Dressing

200grcottage cheese
150grkvarg naturell (f.eks Kesam)
1feddhvitløk
1tsdijonsennep
1ssSitronsaft
1dashsalt og pepper


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Byggrynsalat med cottage cheese-dressing med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier145.89481.18Kcal
Protein4.7115.53gram
Karbohydrat15.9652.64gram
Kostfiber2.227.32gram
Fett6.5321.54gram
Mettet fett1.946.40gram
Salt0.612.01gram
Pris på oppskriftenKr 4.59Kr 15.14Kr .-
Hele oppskriften veier1 319 totalt330 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Kok byggryn i en kjele med vann og grønnsaksbuljong, i ca 20-25 minutter.
Grovhakk ruccolasalat, finhakk bladpersille og skjær avokado i terninger.
Bland alt sammen og tilsett sesamfrø. Ha over litt olivenolje og smak til med salt og pepper.

Syltet rødløk:
Skjær rødløk i tynne skiver og ha løken i en bolle.
Kok opp vann, sukker og eddik og hell dette over rødløken.
La løken trekke i eddikblandingen til den har blitt avkjølt. Hell av laken.

Dressing:
Finhakk hvitløk. Bland cottage cheese og kesam, og tilsett hvitløk og sennep. Smak til med sitron, salt og pepper.
Bland rødløken inn i salaten og server med dressingen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 33546)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Byggrynssalat med kylling.Byggrynssalat med kylling.
Denne retten har 98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat.Byggrynssalat.
Denne retten har 79,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Waldorfsalat med bygg.Waldorfsalat med bygg.
Denne retten har 149,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt skinke.Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt s.
Denne retten har 102,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med feta og mynte.Byggrynssalat med feta og mynte.
Denne retten har 87,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat som munnfull.Byggrynssalat som munnfull.
Denne retten har 93,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynsalat med cottage cheese-dressing.Byggrynsalat med cottage cheese-dressing.
Denne retten har 145,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.