Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Byggrynspannekaker




Byggrynspannekaker oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Pannekaker for liten og stor, her har vi hatt byggryn i røra for å gjøre den litt sunnere.

Oppskriften inneholder 174 Kalorier, 17 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2dlhelmelk eller lettmelk
1dlkefir
1dlbyggryn
1dlhavregryn
2dlhvetemel
0,5tssalt
1tsmalt kardemomme
3stkegg
2sssukker
1dlkesam original, 8 %
Ca 3dlcottage cheese
2sspesto
4skive(r)kokt skinke
4skive(r)norvegia


Annonse



Næringsdeklarasjon for Byggrynspannekaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier173.60547.41Kcal
Protein9.9131.25gram
Karbohydrat17.4454.99gram
Kostfiber1.414.45gram
Fett6.8221.51gram
Mettet fett2.949.27gram
Salt0.611.91gram
Pris på oppskriftenKr 4.46Kr 14.06Kroner
Hele oppskriften veier1 261 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland melk, kefir, gryn, mel, salt og kardemomme. Visp egg og sukker til eggedosis og bland i. La stå og svelle i 20 minutter.
Stek pannekakene i panne på begge sider.
Servér med kesam og cottage cheese som du blander sammen, legg på pesto og strimler av skinke og ost.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30868)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Byggrynspannekaker.Byggrynspannekaker.
Denne retten har 173,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.