Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Dobbel blings med peanøttsmør og banan




Dobbel blings med peanøttsmør og banan oppskrift.
Fotograf: Per Sollerman
Denne blingsen er superenkel å lage og passer godt i matpakka. Den er både søt, god og sunn med banan, nøtter og grovbrød.

Næringsberegning her er bare for blings med 2 ss peanøttsmør. Oppskriften på peanøttsmøret holder jo til mange skiver


Oppskriften inneholder 260 Kalorier, 28 g Karbo, 9 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Peanøtter, Spor-av-lupiner, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

Peanøttsmør

250grusaltede peanøtterIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1ssflytende honningIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1dashsaltIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!

Blings

2skive(r)grovbrød
2sspeanøttsmør
0,5stkbanan
1dashkanel


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Dobbel blings med peanøttsmør og banan med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier259.961 142.39Kcal
Protein8.9239.20gram
Karbohydrat27.87122.47gram
Kostfiber4.7420.83gram
Fett11.4850.45gram
Mettet fett2.9312.88gram
Salt0.682.99gram
Pris på oppskriftenKr 3.31Kr 14.55Kr .-
Hele oppskriften veier439 totalt439 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Peanøttsmør:
Ha peanøtter i en foodprosessor på høy hastighet. Kjør peanøttene til det blir en nokså jevn masse og kremete konsistens. Smak til med salt og flytende honning. I en travel hverdag kan pålegget gjerne lages i forkant eller kjøpes i butikk.

Blings:
Smør et tynt lag med peanøttsmør på begge brødskivene. Legg på bananskiver på den ene skiven og dryss over litt kanel. Legg den andre skiven på toppen slik at du får en dobbel blings.

Brød og korn har lagd denne i samarbeid med Anne på landet

Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 33245)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dobbel blings med peanøttsmør og banan.Dobbel blings med peanøttsmør og banan.
Denne retten har 259,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.