Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Egyptisk linsesuppe




Egyptisk linsesuppe oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Enkel og god vegetarsuppe med mye smak. Vi brukte grønne linser, men etter en omgang i blenderen ble det brunt.

Oppskriften inneholder 61 Kalorier, 6 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4dllinser
2sssmør
0,5stkpurre
2stkløk
hvitløk
2stktomater1-2 ss tomatpuré
1,5litervann
salt/grønnsakbuljong
Ca 2,5tsknust allehånde
2tskummin
1tsfersk ingefærrot, finrevet
sitronskiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Egyptisk linsesuppe!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier61.06365.88Kcal
Protein4.0424.21gram
Karbohydrat5.8535.05gram
Kostfiber1.9311.56gram
Fett1.9611.74gram
Mettet fett1.116.65gram
Salt0.030.20gram
Pris på oppskriftenKr 1.64Kr 9.83Kroner
Hele oppskriften veier2 397 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Linsene skylles godt før de ristes forsiktig i smør sammen med oppskåren purre, 1 løk, hvitløk, 1 ts kummin og 1 ts knust allehånde. Etter en stund tilsettes oppskårne tomater og væsken helles over. La suppen koke på svak varme til linsene er godt møre.
Suppen skal nå passéres, enten i en Food Processor, eller hurtigmikser og smakes til med salt/grønnsakbuljong, mer knust allehånde, kummin og revet ingefærrot.
Den andre løken stekes til sprø, drysses over like før servering sammen med 1 sitronskive i hver tallerken. Det er allehåndesmaken som gir suppen karakter!
Suppen kan godt serveres kald.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Helios
(Intern: 24866)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Suppe
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Egypt

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linse og rekesuppe.Linse og rekesuppe.
Denne retten har 28,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel linsesuppe med røde linser.Enkel linsesuppe med røde linser.
Denne retten har 68,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chilensk linsesuppe.Chilensk linsesuppe.
Denne retten har 85,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med squashspagetti.Linsesuppe med squashspagetti.
Denne retten har 27,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egyptisk linsesuppe.Egyptisk linsesuppe.
Denne retten har 61,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med lam og koriander.Linsesuppe med lam og koriander.
Denne retten har 67,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med kylling og koriander.Linsesuppe med kylling og koriander.
Denne retten har 71,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.