Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Engelske fiskekaker




Oppskriften inneholder 143 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
6stkpoteter
3sssmør
1dashsalt
1dashpepper
5sshvetemel
3stkegg
2stkbenfrie sild
2sspersille, hakket
Ca 5stk filetflyndrefileter
1dlvann
1sssitronsaft
0,5tssalt
1stkløk
2stkpurrer
1stkpersillerot
3ssolje
4sssmør
1sssitronsaft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Engelske fiskekaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier142.86962.87Kcal
Protein6.9646.91gram
Karbohydrat6.5444.08gram
Kostfiber1.057.08gram
Fett9.6464.97gram
Mettet fett4.1127.70gram
Salt0.362.42gram
Pris på oppskriftenKr 5.25Kr 35.38Kroner
Hele oppskriften veier2 696 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok potetene helt møre, damp dem og lag puré av dem.

Rør i smør, hvetemel, egg, finhakket sild og hakket persille. Smak puréen til med salt og pepper.

Legg flyndrefiletene i gryte med 1 dl vann, sitronsaft og salt. Damp dem.

Løk, purre og persillerot skjæres i tynne skiver og dampes med.

Plukk fisken i små stykker og hakk grønnsakene med en skarp kniv.

Bland alt i potetpuréen og form den til kuler. Ha litt mel på hendene. Trykk kulene litt flate og la dem ligge og tørke en stund.

Stek fiskekakene i olje på panne. Legg dem over på fat og hell oljen vekk.

Ha smøret i pannen og brun det lett. Ha i sitronsaft og hell smøret over fiskekakene.

Server kokte poteter og tomatsalat til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11729)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: England
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Karrisild til middag.Karrisild til middag.
Denne retten har 231,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sildekaker med potetbåter og råkostsalat.Sildekaker med potetbåter og råkostsalat.
Denne retten har 120,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt sild med appelsin.Ovnsbakt sild med appelsin.
Denne retten har 223,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinerte silderullader 2.Marinerte silderullader 2.
Denne retten har 249,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavsburger med matjessild.Middelhavsburger med matjessild.
Denne retten har 191,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sild med appelsin ny.Sild med appelsin ny.
Denne retten har 223,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.