Eplewok





Eplewok oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Eplewok inneholder 119 Kalorier, 15 g Karbo, 9 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Eplewok har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Eplewok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 5 porsjoner
600grkyllingfilet i biter
2ssolje
0,5grrød chili i ringer
salt og pepper
2stkeple i båter
2stkgulrot i staver
1stkrød paprika i strimler
0,5stksquash i staver
1stkrødløk i båter
6stkhakkede soltørkede tomater
4ssøsterssaus (oyster sauce)
5porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Eplewok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier119.26438.64Kcal
Protein9.4334.68gram
Karbohydrat15.2956.24gram
Kostfiber1.104.05gram
Fett2.027.43gram
Mettet fett0.321.18gram
Salt0.361.31gram
Pris på oppskriftenKr 6.23Kr 22.91Kroner
Hele oppskriften veier1 839 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Varm opp en wok med litt olje og wok kyllingbitene. Krydre med chili, salt og pepper.
2. Ta ut kjøttet fra woken og ha i litt mer olje. Wok resten av ingrediensene.
3. Vend i kyllingbitene og østerssaus. Server med ris.

Tips: Dryss gjerne granateplekjerner over ved servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 24784)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-03-21
Oppdatert dato:2008-03-21
Lesere: 3235 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Eplewok.Eplewok.
Denne retten har 119,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.