Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Eplewok




Eplewok oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Oppskriften inneholder 128 Kalorier, 16 g Karbo, 10 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grkyllingfilet i biter
2ssolje
0,5grrød chili i ringer
salt og pepper
2stkeple i båter
2stkgulrot i staver
1stkrød paprika i strimler
0,5stksquash i staver
1stkrødløk i båter
6stkhakkede soltørkede tomater
4ssøsterssaus (oyster sauce)
5porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Eplewok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier127.74435.08Kcal
Protein10.1334.50gram
Karbohydrat16.0754.73gram
Kostfiber1.033.51gram
Fett2.327.90gram
Mettet fett0.230.78gram
Salt0.381.28gram
Pris på oppskriftenKr 6.49Kr 22.10Kroner
Hele oppskriften veier1 703 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Varm opp en wok med litt olje og wok kyllingbitene. Krydre med chili, salt og pepper.
2. Ta ut kjøttet fra woken og ha i litt mer olje. Wok resten av ingrediensene.
3. Vend i kyllingbitene og østerssaus. Server med ris.

Tips: Dryss gjerne granateplekjerner over ved servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 24784)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Eplewok.Eplewok.
Denne retten har 127,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.