Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fenalårrull med gresskar




Fenalårrull med gresskar oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Oppskriften inneholder 180 Kalorier, 1 g Karbo, 14 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
200grfenalår i tynne skiver
150grgresskar
1feddhvitløk
0,5stkrød chili
2ssolivenolje
50grruccolasalat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fenalårrull med gresskar!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier179.68194.19Kcal
Protein14.2215.37gram
Karbohydrat0.890.96gram
Kostfiber1.301.40gram
Fett12.9614.01gram
Mettet fett3.814.12gram
Salt3.944.26gram
Pris på oppskriftenKr 22.62Kr 24.45Kroner
Hele oppskriften veier432 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1.Skrell/rens gresskaret og skjær i små terninger.

2.Varm oljen med hvitløk og chili i en tykk bunnet panne. La steke et par minutter og tilsett så gresskaret og la så steke i ytterligere 10 minutter, eller til gresskaret er helt mykt: Mos så det hele.

3.Lag en flate med fenalårskivene og smør gresskarmosen over. Legg over litt ruccolasalat og rull sammen fenalåret og skjær i biter på ca. 3 centimeter.

Serveres med sitron.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20660)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fenalår med asparges til juletapas.Fenalår med asparges til juletapas.
Denne retten har 139,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte poteter.Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte p.
Denne retten har 131,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med mandelpoteter.Fenalår med mandelpoteter.
Denne retten har 185 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalårrull med gresskar.Fenalårrull med gresskar.
Denne retten har 179,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 22,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.