Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fin Fiskegryte




Oppskriften inneholder 101 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grfersk eller fryst fiskefilet, f.eks. hellefisk eller rødspette
0,5dlhvitvin, tørr
1sssitronsaft
0,5tssalt
2stkgulrøtter
2stang(stenger)stangselleri
200grsquash
2dlkremfløte
0,5dldill, hakket
persille


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fin Fiskegryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier101.09328.80Kcal
Protein9.1629.79gram
Karbohydrat1.625.27gram
Kostfiber0.601.95gram
Fett6.0219.58gram
Mettet fett3.8212.42gram
Alkohol0.37 %
Salt0.381.25gram
Pris på oppskriftenKr 9.22Kr 29.99Kroner
Hele oppskriften veier1 301 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i 2 cm tykke strimler og legg dem i en bolle. Hell vin og sitronsaft over fisken og salt lett. Mariner fisken i 30 minutter.

Skrell og strimle gulrøttene. Skjær sellerien i skiver og squashen i dobbelt så tykke strimler som gulrøttene.

Hell fløten i en kjele. Ha i grønnsakene og la dem koke under lokk til de er halvmyke.

Tilsett fisken og la alt trekke i 5-10 minutter. Tiden varierer med fiskesorten. Strø over det grønne og server.

Server gjerne med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8370)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.