Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fisk i form




Fisk i form oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Oppskriften inneholder 100 Kalorier, 3 g Karbo, 11 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Melk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 700grfilet av torsk eller hyse
1pose(r)fiskesaus
400grferske el. frosne grønnsaker, purre, gulrot, selleri, paprika
100grrevet ost norvegia, Jarlsberg el lsalt & krydder

Tilbehør:

kokte poteter eller ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fisk i form!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.58367.20Kcal
Protein10.8139.86gram
Karbohydrat3.2912.13gram
Kostfiber0.802.95gram
Fett4.6217.04gram
Mettet fett1.746.42gram
Salt0.301.10gram
Pris på oppskriftenKr 7.31Kr 26.96Kroner
Hele oppskriften veier1 475 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i serveringsstykker. Rens og skjær grønnsakene i terninger eller strimler. Kok opp ca 5 dl vann og la grønnsaken få et oppkok. Hell av vannet og legg grønnsakene i en smurt ildfast form. Frosne grønnsaker kan legges rett i formen uten forutgående oppkok. Legg fisken over og dryss på litt salt og pepper eller et annet krydder. Lag fiskesaus etter anvisning på posen og hell sausen over fisken. Strø ost på toppen og stek ca 15 minutter ved 180 grader. Kok poteter eller ris som tilbehør.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23273)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt hyse med sennepssaus.Ovnsbakt hyse med sennepssaus.
Denne retten har 80,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hysepinner med syrlig kinakål.Hysepinner med syrlig kinakål.
Denne retten har 91,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostegratinert hyse.Ostegratinert hyse.
Denne retten har 90,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk i form.Fisk i form.
Denne retten har 99,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sesampanert hyse med kikerter og hummus.Sesampanert hyse med kikerter og hummus.
Denne retten har 110,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quesadilla med hyse.Quesadilla med hyse.
Denne retten har 165,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.