Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fiskeform med poteter




Oppskriften inneholder 80 Kalorier, 10 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssolje
1sskrydder etter eget valgIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 9stkpoteter i båter
Grønnsaker i skiver (ta det du har)
2sstomatpuré
1ssrødvin/vann
Ca 600grfiskefilet i skiver/store biter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskeform med poteter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.35366.40Kcal
Protein7.0632.19gram
Karbohydrat10.0745.92gram
Kostfiber1.074.88gram
Fett1.034.70gram
Mettet fett0.030.14gram
Alkohol0.06 %
Salt0.060.27gram
Pris på oppskriftenKr 4.75Kr 21.66Kroner
Hele oppskriften veier1 824 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland sammen olje og krydder i en ildfast form.
Vend potetbåtene i blandingen. Stek potetbåtene midt i steke-ovnen ved 225 grader i ca. 20 minutter.
Vend dem et par ganger underveis. Tilsett grønnsaker. Stek videre i 5 - 10 minutter. Bland deretter i tomatpuré og rødvin/vann. Legg fiskebitene på toppen og dryss med krydder. Reduser varmen til 200 grader.
Stek retten videre til fisken er gjennomstekt, ca. 10 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Culinario
(Intern: 1835)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.