Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fiskegryte med høstens grønnsaker




Fiskegryte med høstens grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes og Sarah C. Sørensen
Hvit hysefilet, purre, gulrot og potet i samme gryte. En enkel og smakfull måte å kombinere høstens grønnsaker med en god råvare fra havet.?

Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grhysefilet
4stkpotet
2stkgulrot
2skive(r)kålrot
2dlvann
1stkpurre
1sshvetemel
2dlmelk
3sscrème fraîche
salt og pepper
fiskebuljong

Tilbehør

8skive(r)brød


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskegryte med høstens grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.41496.81Kcal
Protein4.8330.22gram
Karbohydrat11.5071.95gram
Kostfiber1.8711.70gram
Fett1.157.19gram
Mettet fett0.603.75gram
Salt0.211.29gram
Pris på oppskriftenKr 3.97Kr 24.84Kroner
Hele oppskriften veier2 503 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær potet, gulrot og kålrot i terninger og ha i en kjele sammen med vann. Tilsett en liten purre i skiver og kok i ca. 10 minutter. Lag en jevning av mel og melk, rør inn i gryten og kok opp.
Smak til med salt og pepper, og litt fiskebuljong i terning. Skjær fiskefilet i skiver og legg i gryten. La trekke til fisken er kokt. Rør om samtidig som du tilsetter crème fraîche.
Server gryten med flatbrød eller annet brød og dryss gjerne litt persille på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29216)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegryte med høstens grønnsaker.Fiskegryte med høstens grønnsaker.
Denne retten har 79,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.