Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fiskemiddag for barn 6-9 mnd




Oppskriften inneholder 74 Kalorier, 10 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stkpotet
Ca 30grgrønnsaker
vann til å koke i
Ca 30grfisk, beinfri
0,33dlkokevann til å mose maten i
1tsolje eller myk plantemargarin


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskemiddag for barn 6-9 mnd!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74.43169.33Kcal
Protein3.427.78gram
Karbohydrat9.6321.91gram
Kostfiber1.262.87gram
Fett2.194.98gram
Mettet fett0.010.02gram
Salt0.030.06gram
Pris på oppskriftenKr 2.59Kr 5.89Kroner
Hele oppskriften veier228 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens fisken godt. Sørg for at du får fjernet alt av skinn og bein. Du kan også bruke ferdig renset fersk filet eller frossenfisk. Skrap fiskefileten med kniv til alt er findelt.
Kok potet og grønnsakbiter i vann i ca. 7 minutter. Pakk fisken inn i folie, legg pakken oppå potetene, og la fisken dampe med de neste 5-7 minuttene, alt etter tykkelsen. Sil fra kokevannet.
Mos det hele med tilmålt kokevann og litt olje/plantemargarin.

Alternativ:
Bruk hjemmelaget mos av potet og gulrot og tilsett kokt fisk. Du kan også koke et fiskestykke i folie og knuse det sammen med poteter og grønnsaker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Helsedirektoratet
(Intern: 27425)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Barnemat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskepuddingfigurer i tomatsaus.Fiskepuddingfigurer i tomatsaus.
Denne retten har 56,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.