Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fiskeplukk fra Bornholm




Oppskriften inneholder 122 Kalorier, 10 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
200grrester av kokt eller lettsaltet torsk
500grkokte potetskiver
150grsaltet, utvannet flesk (evt. ferskt)
sukker
kanel


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskeplukk fra Bornholm!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier122.39520.16Kcal
Protein8.8437.57gram
Karbohydrat10.0642.76gram
Kostfiber0.944.00gram
Fett4.9921.21gram
Mettet fett1.847.82gram
Salt0.833.51gram
Pris på oppskriftenKr 5.61Kr 23.84Kroner
Hele oppskriften veier850 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

SAUS:
5 dl melk kokes opp. Rør ut 2 ss mel i 2 dl av den varme melken. Visp godt sammen. 1/2 ss sennep og 2–3 ss seterrømme/creme fraiche røres godt sammen (bør få trekke en times tid før det tilsettes sausen).

Tilsett potetskiver og renset «plukkfisk». Smak til med litt sukker og kanel. Dryss sprøstekte fleskebiter og persille over ved servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 21553)
Kategori: Gryterett
Land: Danmark

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Eksotisk potetgryte med indisk vri.Eksotisk potetgryte med indisk vri.
Denne retten har 67,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Texas Ranger-gryte.Texas Ranger-gryte.
Denne retten har 107,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetgryte fra Ungarn.Potetgryte fra Ungarn.
Denne retten har 58,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.