Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Flyndregryte




Oppskriften inneholder 89 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
Ca 350grflyndrefilet
3stktomater
0,75stkagurk
salt og pepper
2sssmør
1,5dlfløtemelk
75grreker
dill
2porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Flyndregryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.86703.33Kcal
Protein5.7545.51gram
Karbohydrat4.4134.91gram
Kostfiber0.806.33gram
Fett5.1841.00gram
Mettet fett2.9323.19gram
Salt0.181.39gram
Pris på oppskriftenKr 5.72Kr 45.27Kroner
Hele oppskriften veier1 583 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flyndrefiletene rulles sammen og legges i en egnet gryte. Ha i tomatbåter og agurkkubber. Dryss over salt og pepper og legg i smøret. Hell over fløten og la det hele trekke 8-10 min. ved svak varme. Ta i rekene som får trekke med ca. 4 min. Dryss over rikelig med dill. Serveres med nykokte poteter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 510)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frikasseé med rødspette.Frikasseé med rødspette.
Denne retten har 55,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med reker og paprika.Fiskegryte med reker og paprika.
Denne retten har 65,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med rødspette og reker.Fiskegryte med rødspette og reker.
Denne retten har 65,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.