Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Frikasse av ål




Oppskriften inneholder 151 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgål
150grgulrot
150grkålrot
1stk storpurre
1stkpersillerot
7dlkraft
4sshvetemel


Annonse



Næringsdeklarasjon for Frikasse av ål!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier150.92812.42Kcal
Protein7.0738.06gram
Karbohydrat2.8215.18gram
Kostfiber0.874.68gram
Fett12.1865.57gram
Mettet fett2.8315.23gram
Salt0.422.24gram
Pris på oppskriftenKr 10.80Kr 58.14Kroner
Hele oppskriften veier2 153 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flå og rens ålen og vask den. Dryss den med salt og la den ligge over natten.
Kutt den så opp i 5 cm lange stykker. Legges i kokende vann, kok opp og skum av. Latrekke til den slipper beina. Ca 45 minutter.
Rens grønnsakene og del dem opp i biter. Disse koker med fisken de siste 15 minuttene.
Sil av kraften og jevn den med mel. Kok i 10 minutter og smak til med salt.
Server på fat med saus over.

Kokte poteter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 2839)
Tilberedningstid: 90 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Nudelrett med brokkolini.Nudelrett med brokkolini.
Denne retten har 247,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålgryte med pølse.Kålgryte med pølse.
Denne retten har 88,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.
Denne retten har 59,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungarsk kålgryte.Ungarsk kålgryte.
Denne retten har 96,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.