Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Frittata i gresk stil




Frittata i gresk stil oppskrift.
Fotograf: Arla Foods
Frittata er rett og slett en super rett. Det er en mellomting mellom en omelett og en velsmakende pai.
Enkelt og raskt å lage, og kan serveres varm eller kald uansett tid på dagen, både til frokost, lunsj eller middag. Du velger det fyllet du liker best. Frittata i gresk stil er en av mine personlige favoritter.

Smakstilsatt Apetina-ost med basilikum og oregano, sammen med paprika, rød løk og tomater, passer like godt her som de gjør i en gresk salat. Du kan også ha i den typen oliven du liker best.
Men, da må du være forsiktig med saltet. Nyt den varm med en god grønn salat og pakk ned resten – hvis det er noe igjen – så har du en kald lunsj du kan ta med på jobb.


Oppskriften inneholder 95 Kalorier, 2 g Karbo, 5 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1ssolje
1dlfinhakket rødløk
1dlfinhakket rødløk
0,5stkgrønn paprika i terninger
0,5stkrød paprika i terninger
6stkegg
0,5dlfløte eller melk
8stkcherrytomater delt i to
100grApetina® Cooking Cheese Cubes in Oil Herbs de Provence
bladpersille
1dashsalt og pepper


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Frittata i gresk stil med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier94.81215.42Kcal
Protein5.2411.91gram
Karbohydrat1.974.48gram
Kostfiber0.811.84gram
Fett7.1516.25gram
Mettet fett2.575.84gram
Salt0.250.56gram
Pris på oppskriftenKr 4.05Kr 9.20Kr .-
Hele oppskriften veier909 totalt227 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Forvarm ovnen til 200 °. Bruk en ildfast form eller stekepanne, støpejernspanne er perfekt til dette.
Varm opp oljen i pannen og stek forsiktig løk- og paprikaterninger til løken er myk. Rør eggehviter og eggeplommer forsiktig sammen. Ikke pisk eggene, da dette vil få fritattaen til å heve i ovnen, for så å falle sammen som en pannekake. Bland fløte eller melk sammen med egg og krydre med svart pepper. Ha også i salt om du foretrekker det, men husk at osten også tilfører saltsmak til maten. Hell blandingen over løken og paprikaen. Spre osteterningene over sammen med tomatene.
Stek frittataen på lav til middels temperatur til kantene begynner å bli faste, i cirka 5 minutter. Sett pannen i ovnen og stek i 10 til 15 minutter, inntil eggene er stivnet. Ikke overstek fritattaen, da mister du mye av den myke kremete konsistensen. Strø bladpersille over.

Frittata er også perfekt som tapas. Skjær den avkjølte frittataen i kuber og server med cocktail-pinner.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Arla Foods
(Intern: 33590)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Polaromelett med fenalår og gressløk.Polaromelett med fenalår og gressløk.
Denne retten har 152,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cowboyfrokost.Cowboyfrokost.
Denne retten har 158,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata med kylling.Frittata med kylling.
Denne retten har 115,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bondeomelett med smårettskinke.Bondeomelett med smårettskinke.
Denne retten har 201,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med aprikos og chèvre.Omelett med aprikos og chèvre.
Denne retten har 197,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Etasjeomelett.Etasjeomelett.
Denne retten har 201,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tamagoyaki.Tamagoyaki.
Denne retten har 118,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asiatisk eggerull.Asiatisk eggerull.
Denne retten har 127,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Arme riddere - middagsvariant.Arme riddere - middagsvariant.
Denne retten har 155,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Shakshuka.Shakshuka.
Denne retten har 70,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spansk omelett 7.Spansk omelett 7.
Denne retten har 111,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med blomkål og purre.Omelett med blomkål og purre.
Denne retten har 93,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett 3.Omelett 3.
Denne retten har 199,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med råkost.Omelett med råkost.
Denne retten har 76,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Arabisk omelett.Arabisk omelett.
Denne retten har 89,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.