Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fyldig linsesuppe




Oppskriften inneholder 54 Kalorier, 7 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
200grgrønne linser
1stk storløk eller purre, hakket
Ca 1,5ssolje
Ca 2,5tsmildt paprikapulver
1litervann + 1-2 buljongterninger
Ca 2,5stkpoteter i terninger
1boks(er)tomater, hele 400 g
1stklaurbærblad
Ca 1,5feddhvitløk
0,5tssalt
0,5sshonning
Ca 1,5ssvineddik eller presset sitron
hakket persille


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fyldig linsesuppe!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier53.83285.74Kcal
Protein3.1916.93gram
Karbohydrat7.2238.32gram
Kostfiber1.739.18gram
Fett0.975.15gram
Mettet fett0.010.05gram
Salt0.180.94gram
Pris på oppskriftenKr 1.51Kr 8.02Kroner
Hele oppskriften veier2 123 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg helst linsene i bløt over natten eller minst 3-4 timer.

Fres løken myk i oljen i en stor kjele. Ikke bruk for sterk varme - løken skal ikke brunes, men bare bli myk. Dryss på paprikapulver og rør om.

Hell på vann og kraften fra tomatene, men ta vare på tomatene. Tilsett de bløtlagte, avrente linsene, krydder og buljongterning - vent med saltet. Bland i de skrelte potetene i terninger. La alt koke under lokk i ca 30 minutter. Salt mot slutten.

Ha til slutt i tomatene, som deles i store biter, og smak til med honning og vineddik eller sitron. Gjerne også presset hvitløk. Kanskje trengs det litt mer salt eller annet krydder. Dryss på rikelig med finhakket persille før suppen settes på bordet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7007)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Suppe
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linse og rekesuppe.Linse og rekesuppe.
Denne retten har 28,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel linsesuppe med røde linser.Enkel linsesuppe med røde linser.
Denne retten har 68,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med squashspagetti.Linsesuppe med squashspagetti.
Denne retten har 27,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med kylling og koriander.Linsesuppe med kylling og koriander.
Denne retten har 71,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesuppe med lam og koriander.Linsesuppe med lam og koriander.
Denne retten har 67,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egyptisk linsesuppe.Egyptisk linsesuppe.
Denne retten har 61,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chilensk linsesuppe.Chilensk linsesuppe.
Denne retten har 85,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.