Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fyll til terteskjell




Fyll til terteskjell oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Denne er nok en gammel oppskrift, men det er god og mild mat som passer som en forrett eller kveldskos. Man kan selvsagt lage egen hvit saus, men bare husk at den skal være litt tykk. Før man fyller i skjellene, smak evt til med litt salt og pepper. Varm opp skjellene litt før servering, og server med en gang.

Oppskriften inneholder 120 Kalorier, 10 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Sennep, Skalldyr, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1pose(r)hvit saus,
150grfiskepudding i terninger,
2dlfrosne erter eller asparges,
150grreker, renset
dill og sitron til pynt,
Ca 5stknybakte terteskjell


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Fyll til terteskjell med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier120.011 548.13387.03Kcal
Protein6.9689.7822.45gram
Karbohydrat9.65124.4931.12gram
Kostfiber1.0914.063.52gram
Fett5.7173.6618.41gram
Mettet fett2.6133.678.42gram
Salt0.8110.422.60gram
Pris på oppskriftenKr 7.66Kr 98.81Kr 24.70.-
Hele oppskriften veier1 290 totalt1 290 pr porsj323 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 skjell

Lag sausen som angitt på posen, men bruk mindre melk: 4 dl. Tilsett fiskepuddingen, ertene og rekene. La stuingen bli gjennomvarm før den derveres i lune terteskjell. Pynt med dill og sitron.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19649)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fyll til terteskjell.Fyll til terteskjell.
Denne retten har 120,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.