Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fylt ciabattabolle




Oppskriften inneholder 172 Kalorier, 11 g Karbo, 11 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stkciabattabolle
1tsbasilikumpesto
1stktomat
1skive(r)røkt hellefisk
3stksorte oliven uten stein


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fylt ciabattabolle!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier171.82731.95Kcal
Protein11.2447.88gram
Karbohydrat10.8946.39gram
Kostfiber0.974.13gram
Fett9.0438.51gram
Mettet fett1.134.81gram
Salt0.803.40gram
Pris på oppskriftenKr 9.16Kr 39.02Kroner
Hele oppskriften veier426 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær ciabattabollen halvt igjennom. Smør den med pestoen. Ha tomatskiver, fisk og olivenskiver i.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23305)
Kategori: Smørbrød
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Smørbrød med sitrusgravet kveite og sennepsvinaigrette.Smørbrød med sitrusgravet kveite og sennepsvi.
Denne retten har 137,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite -steaksandwich.Kveite -steaksandwich.
Denne retten har 180,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dobbeldekker med kveite.Dobbeldekker med kveite.
Denne retten har 102,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.