Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fylte løk i mikroen




Oppskriften inneholder 75 Kalorier, 4 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkstore løk,
200grkarbonade,
salt,
1dashpepper,
2sshvetemel
1stkegg,
Ca 1dlgrønnsakvann,
0,5bunt(er)persille,
4ssrevet ost


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fylte løk i mikroen!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.26316.22Kcal
Protein7.9633.45gram
Karbohydrat4.4718.78gram
Kostfiber1.164.87gram
Fett2.5810.84gram
Mettet fett1.265.29gram
Salt0.421.75gram
Pris på oppskriftenKr 4.99Kr 20.97Kroner
Hele oppskriften veier840 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens løkene og skjær av toppen. Sett dem i et fat med ca. 2 dl vann og 1/2 ts salt. Dekk med lokk eller plastfolie og sett den i mikrobølgeovnen på full effekt 3 - 4 minutter.

Drei fatet en halv omgang etter 2 minutter. Ta vare på kokevannet og hul ut løkene med kniv eller skje. Bland karbonadedeigen med salt, pepper, mel, egg og løkvann eller grønnsakbuljong. Rør i hakket persille og fyll blandingen i løkene. Sett dem tilbake i fatet med resten av løkvannet og dryss ost over.

Settes i ovnen igjen uten lokk på full effekt 4 - 5 minutter. Drei fatet en halv omgang etter 2 minutter. Kokt pasta og en grønn salat passer fint til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20065)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.