Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fylte pannekaker 3




Oppskriften inneholder 117 Kalorier, 14 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
125grhvetemel
50grmaizena
0,25tssalt
Ca 3,75dlvann
fett til steking

Fyll:

1stkløk
2sssmør eller margarin
125grsvinekjøtt, renskåret
75grrensede reker
1liten boksbønneskudd
1dashsalt
1dashpepper
noen dråper soyasaus


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fylte pannekaker 3!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier117.14328.07Kcal
Protein6.0016.80gram
Karbohydrat13.5237.86gram
Kostfiber0.992.77gram
Fett4.1211.54gram
Mettet fett2.456.86gram
Salt0.421.16gram
Pris på oppskriftenKr 4.55Kr 12.74Kroner
Hele oppskriften veier1 120 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Lag en tynn pannekakerøre av mel, salt og vann.

Varm stekepannen og pensle den med fett. Hell i så mye røre at det så vidt dekker bunnen. Stek pannekaken på den ene siden til den er tørr, men ikke brun. Ta den ut av pannen og legg den på et rent håndkle. Stek 6-8 pannekaker. La det være litt røre igjen.

Stek finhakket løk i smør til den er blank. Tilsett hakket kjøtt og 2/3 av rekene. La det koke 1-2 minutter.

Tilsett avrente bønneskudd, krydder og soyasaus. La det koke videre et par min. Hell av overflødig væske.

Legg 2 ss av blandingen på hver pannekake, brett kantene inn og rull den sammen. Lim skjøten med resten av røren.

Frityrstek pannekakene i smult eller olje til de er delikat gylne.

Server pannekakene garnert med resten av rekene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 12624)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fleskepannekaker 4.Fleskepannekaker 4.
Denne retten har 155,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med vri.Pannekaker med vri.
Denne retten har 188,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fleskepannekaker fra Kvia gård.Fleskepannekaker fra Kvia gård.
Denne retten har 143,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med linser og bacon.Fylte pannekaker med linser og bacon.
Denne retten har 134,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Superraske fylte pannekaker.Superraske fylte pannekaker.
Denne retten har 149,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexicana maispannekaker.Mexicana maispannekaker.
Denne retten har 117,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker fra Sør-Vietnam.Pannekaker fra Sør-Vietnam.
Denne retten har 103,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.