Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Gratinerte kikerter og artisjokker




Oppskriften inneholder 148 Kalorier, 14 g Karbo, 7 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)kikerter, avrent, 400 g
1boks(er)svartøyde bønner, avrent, 400 g
140grhermetiske artisjokkhjerter, hakket
olivenolje
1stkrød paprika, hakket
1feddhvitløkfedd, knust
1sspersille, finhakket frisk
1tssitronsaft
1,5dlrømme
1stkeggeplomme
50grcheddar, revet
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Gratinerte kikerter og artisjokker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier148.09478.85Kcal
Protein6.6721.57gram
Karbohydrat13.6444.10gram
Kostfiber1.886.08gram
Fett7.0122.67gram
Mettet fett3.4411.12gram
Salt0.541.74gram
Pris på oppskriftenKr 4.73Kr 15.29Kroner
Hele oppskriften veier1 293 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm ovnen til 180 C. Bland kikerter, bønner, artisjokkhjerter og paprika i en ildfast form.

Rør inn så mye olje som trengs for å gjøre blandingen smidig. Rør inn hvitløk, persille, sitronsaft, salt og pepper.

Bland rømme, eggeplomme og ost. Fordel dette jevnt over grønnsakene og gratiner formen i 25-30 minutter til den er gyllenbrun på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5964)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.