Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Gulrot- og blomkåltapas




Gulrot- og blomkåltapas oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Grønnsaker passer yppelig som tapas. Sammen med god olivenolje, frisk basilikum og balsamicoeddik, kan det ikke gå galt. Denne tapasretten kan gjerne lages i forveien og serveres enten varm, kald eller lun.

Oppskriften inneholder 58 Kalorier, 4 g Karbo, 1 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkgulrot
1stkblomkål
2ssolivenolje
3feddhvitløk
2ssbalsamicoeddik
flaksalt og nykvernet pepper etter smak
10blad(er)frisk basilikum


Annonse



Næringsdeklarasjon for Gulrot- og blomkåltapas!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier57.83100.48Kcal
Protein1.432.48gram
Karbohydrat4.497.80gram
Kostfiber2.273.94gram
Fett3.295.72gram
Mettet fett0.440.76gram
Salt0.040.08gram
Pris på oppskriftenKr 3.69Kr 6.41Kroner
Hele oppskriften veier695 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask og rens blomkål og del i mindre buketter. Skrell gulrøtter og skjær i tynne staver. Stek i olje over middels varme til grønnsakene har begynt å bli myke, men fremdeles har en hard kjerne. Det tar 8-9 minutter.
Hakk hvitløk og ha i mot slutten av steketiden. Dryss over flaksalt, nykvernet pepper og basilikumblader.
Denne tapasretten kan gjerne lages i forveien og serveres enten varm, kald eller lun.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 28091)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Fingermat/tapas
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gulrot- og blomkåltapas.Gulrot- og blomkåltapas.
Denne retten har 57,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.