Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hel ishavsrøye med byggrisotto




Hel ishavsrøye med byggrisotto oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
Helgrillet fisk er deilig sommermat, og enkelt når du skal grille til mange. I denne oppskriften fyller du ishavsrøye med urter, som du gjerne kan bytte etter smak.

Oppskriften inneholder 178 Kalorier, 11 g Karbo, 14 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkishavsrøye
4stkgressløk, frisk
4tstimian, frisk
2ssdill, frisk
salt og pepper
olje

Risotto

4porsjon(er)byggris
1sssmør
1ssfløte
2ssparmesanost
1sspersille, frisk
0,5stktomat
salt og pepper

Tilbehør

salat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hel ishavsrøye med byggrisotto!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier177.75497.34Kcal
Protein13.6038.05gram
Karbohydrat11.4732.09gram
Kostfiber1.614.50gram
Fett8.2523.08gram
Mettet fett2.707.55gram
Salt0.150.42gram
Pris på oppskriftenKr 11.84Kr 33.13Kroner
Hele oppskriften veier1 119 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll og tørk ishavsrøyen, skjær av hodet og finner, men la sporen sitte på. Skjær 2-3 skråsnitt over ryggen, dryss salt og pepper i snittene og inni ishavsrøyen.
Bland finhakkede urter og fyll dem i buken på ishavsrøyen.
Pensle med olje og legg ishavsrøyen i en dobbel grillrist. Grill ca. 5-6 minutter på hver side, men pass på at den ikke blir brent.

Risotto
Kok byggris etter anvisning på pakken. Rør inn smør, fløte, revet parmesanost og finhakket persille. Smak til med salt og pepper. Skjær tomat i små terninger og dryss over risottoen.
Server grillet ishavsrøye med risotto og salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29232)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillet hel Ishavsrøye.Grillet hel Ishavsrøye.
Denne retten har 142,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet Ishavsrøye med chilihonning.Grillet Ishavsrøye med chilihonning.
Denne retten har 112,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikelsalsa.Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikel.
Denne retten har 182,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat.Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat.
Denne retten har 85,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hel ishavsrøye med byggrisotto.Hel ishavsrøye med byggrisotto.
Denne retten har 177,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.