Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hirse pilaff




Oppskriften inneholder 98 Kalorier, 14 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
225grhele hirsekorn
300grKylling kjøtt
60grrøde splitt linser
3feddhvitløk, knust
1stkløk, hakket
1stkrød pepper hakket
Ca 75grmaiskorn frosne
Ca 75grfrosne erter
Korinader
Spisskummen
Olje
Ca 6dlgrønnsakkraft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hirse pilaff!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier98.09760.84Kcal
Protein6.8953.44gram
Karbohydrat14.14109.68gram
Kostfiber1.5411.95gram
Fett1.219.39gram
Mettet fett0.322.48gram
Salt0.272.11gram
Pris på oppskriftenKr 3.93Kr 30.48Kroner
Hele oppskriften veier1 551 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tørrstek hirsen til den er ristet og ha den på en tallerken. Varm litt olje, ha i hvitløk og frisk koriander og spisskummen. Ha i løk og kylling og la det koke noen minutter. Ha i alt det andre med kraften til slutt, kok opp og la småkoke i ca 30 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8404)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Arme Riddere.Arme Riddere.
Denne retten har 130,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.