Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hjemmelagd vegetarburger




Hjemmelagd vegetarburger oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Veggieburger eller vegetarburger kan være så mangt. Her en variant med svarte bønner.
Vær obs på chili og prøv deg frem.
Denne er ikke veganer.


Oppskriften inneholder 171 Kalorier, 21 g Karbo, 5 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1boks(er)med svarte bønner, ca 300 g
0,5stkgrønn paprika i biter
0,5stkløk i skiver
3feddhvitløk renset
1stkegg
1tschilipulver
1tscumin
1tschilisaus
2dlbrødsmuler

Brød

4stkburgerbrød

Pynt

1stktomat i skiver
4blad(er)hodesalat
12skive(r)sylteagurk
4ssburgerdressing
8ring(er)rødløk


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Hjemmelagd vegetarburger med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier170.552 460.34615.08Kcal
Protein5.4578.6219.66gram
Karbohydrat21.20305.8376.46gram
Kostfiber1.4220.485.12gram
Fett6.7997.9524.49gram
Mettet fett0.659.382.34gram
Salt0.415.921.48gram
Pris på oppskriftenKr 4.14Kr 59.72Kr 14.93.-
Hele oppskriften veier1 443 totalt1 443 pr porsj361 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 burgere

I en bolle moser du først bønnene som er renset og silt av med en stavmikser. I en annen bolle blender du paprika, løk og hvitløk. Som blandes inn i bønnemosen.
Så blander du egg, chili, cumin, chilisaus sammen før du rører inn brødsmuler. Alt blandes så sammen og du former 4 burgere. Det er brødet og egget som holder disse sammen, evt tilpass mengden brødsmuler.
Varm litt olje i stekepannen og stek burgerene pent brune på begge sider. Varm opp burgerbrødene, legg så i salatblad, burger og pynt med tomater, sylteagurk og løkskiver. En klatt med dressing gjør den siste prikken over i'n.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 31888)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tortang Monggo.Tortang Monggo.
Denne retten har 134,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.
Denne retten har 143,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsekaker - Vegansk julemat.Linsekaker - Vegansk julemat.
Denne retten har 96,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd vegetarburger.Hjemmelagd vegetarburger.
Denne retten har 170,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønnekaker fra Ramnes.Bønnekaker fra Ramnes.
Denne retten har 215,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smaksrik vegetarburger.Smaksrik vegetarburger.
Denne retten har 129,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.